身邊有好多朋友都在健身，健身也似乎成為了大家生活質(zhì)量的一個(gè)指標(biāo)。健身應(yīng)該不僅僅是為了在朋友間炫耀吧，而是為了自己更好的生活。

越大的都市，人們的生活質(zhì)量也越高。在北京尤為如此。生活節(jié)奏快了，大家就會自然而然的想方設(shè)法來紓解壓力。有人會選擇通宵唱KTV，以致成為陳奕迅的K歌之王；有人會選擇下班后和同事或好友一起喝咖啡訴苦；有些朋友甚至?xí)x擇暴飲暴食。

與這些方法比起來，健身也許是最健康、也是最為經(jīng)濟(jì)有效地紓解壓力、放松心情的方法吧！

工作中的苦惱和壓力可以在一次高強(qiáng)度的搏擊操中得到發(fā)泄，或是騎一次大汗淋漓的動(dòng)感腳踏車。然后在shower之后，煩惱好像已經(jīng)是很久以前的事了。有時(shí)也會在健身房里冒險(xiǎn)挑戰(zhàn)一次貌似高難度的動(dòng)作，然后反復(fù)的練習(xí)后，發(fā)現(xiàn)不過如此，自信心暴漲了好幾格。

在健身過程中，因?yàn)橐呀?jīng)將所有動(dòng)作交給了身體各個(gè)部位的肌肉來操作，所以大腦也會偷得一刻閑。

有些人生的哲理往往是在一個(gè)動(dòng)作中悟出來的，或是偶而一次望到玻璃鏡中的那個(gè)mirrorimage，看到一個(gè)自信、充滿活力、努力流汗、永不認(rèn)輸?shù)淖约?。心中不禁感慨：原來自己是如此的?qiáng)悍！眼前的小困難算什么，明天會更美好的。很難想象，如果當(dāng)初不是從健身中找到努力生活的勇氣，自己現(xiàn)在是否已經(jīng)被困難和挫折所打倒。

曾記得麻辣教師GTO中鬼冢英吉（反町隆史飾）對阿升說的話，“跳樓并不是勇氣表現(xiàn)。努力生活才是需要真正的勇氣的?！泵看位匚哆@句話，都覺得它真是金玉良言。武漢健身教練培訓(xùn)學(xué)校費(fèi)用？而且在不知不覺中，自己的體型也在向理想的方面轉(zhuǎn)變。那個(gè)肥胖臃腫的自己，現(xiàn)在已經(jīng)變得健美勻稱。自己也不會再怕一個(gè)人走夜路了，因?yàn)樵赽odybat中學(xué)有所成。

真要感謝親愛的健身教練們，他（她）們的敬業(yè)、幽默和全身散發(fā)出來的正能量，也讓我的生活變得越來越美好。

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