中醫(yī)推拿按摩培訓班，按摩失眠穴治失眠?北京基柱堂的老師介紹：在日常生活當中，我們或多或少都會遇到一些身體不適的情況，面對這些情況，我們不要想著立馬吃藥去解決。要知道，是藥三分毒，只要是吃藥，肯定會對身體造成一些影響的。那有什么辦法是既方便，又有用的解決身體不適問題呢?老師告訴你，可以通過按摩腳底穴位來解決。

足底的穴位聯(lián)通著我們的五臟六腑，所以，我們可以通過按摩腳底穴位來達到治療一些疾病的效果。

失眠：

失眠是現(xiàn)代人群常常面臨的問題，因為現(xiàn)在工作壓力大，以及生活不規(guī)律等原因，有很多人都會失眠。失眠是一件非常痛苦的事情，不僅會影響我們的精神狀態(tài)，而且還會影響我們正常的工作和學習。如果想改善這種問題，我們可以通過按摩腳底來實現(xiàn)。

按失眠穴

失眠穴又被稱作為“百敲穴”，它位于足底跟部，在當足底中線與內(nèi)外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。我們晚上在睡不著的時候，可以把手握成拳頭狀，然后用拳頭錘擊失眠穴就可以了，大概一百次這樣就可以了。

有一點提醒下大家，在錘腳前，我們可以先用手掌搓一搓我們的雙腿，這樣不僅可以促進我們雙腿的血液循環(huán)，更為重要的是可以放松我們腿部的肌肉。

相信現(xiàn)在的上班族都會有這樣的經(jīng)歷，在上班去期間，我們要不就是站著，要不是就是坐著，一天下來，小腿就會變得酸痛腫脹，有的人甚至在下班時腳都會變腫。所以說在晚上睡不著時，我們可以先搓搓我們的腿，讓腿部放松，然后再錘腳底。

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