中醫(yī)推拿按摩培訓(xùn)學(xué)校，按摩腳部可保健康?北京基柱堂的老師介紹：“天有四極，人有四根?！边@句話所說的是，天空有四根支柱支撐，而人的身體同樣有四根支柱支撐，其中“鼻根，苗之根;乳根，宗氣之根;耳根，神機之根;腳根，精氣之根”所以我們在生活之中想要身體健康就要養(yǎng)好精氣之根——腳跟，下面就讓我們來看下如何來保養(yǎng)腳跟吧!

而想要保護好身體健康，就需要在腳這個部位來動腦筋了，那么我們要如何做才可以保護腳部，保護我們的身體健康呢?下面我們就來看一看吧!

為何按摩腳部可保健康

為何按摩腳部可以保護身體健康呢?這個問題相信是許多朋友都在疑惑的，其實這是因為在中醫(yī)學(xué)說之中有一條系統(tǒng)，叫做經(jīng)脈系統(tǒng)，而腳部便是經(jīng)脈交匯之處，我們按摩腳部便是在按摩這些經(jīng)脈，這些經(jīng)脈順暢了，我們的身體自然也就健康了起來，所以我們在生活之中常常的按摩腳部，可以幫助我們有效的保護身體，讓我們遠離疾病的困擾!既然按摩腳部日次的神奇，我們要如何來按摩呢?

一、揉腳趾

腳趾是足三陰經(jīng)和三陽經(jīng)的交接處，我們按摩腳趾可以保護大腦以及面部神經(jīng)，還可以幫助我們保護心臟以及血液循環(huán)，讓我們?nèi)淼臍庋獣惩o阻，可以有效的幫助我們遠離心腦血管類的疾病，下面我們就來學(xué)習(xí)一下如何按摩腳趾吧!

其實按摩腳趾的方法十分的簡單，我們只需要依次的每個腳趾都使用右手拇指、食指捏住腳趾，各個方向揉捏之后，輕輕拽拉，每個腳趾都做，循環(huán)上兩到三次便可以有效的保護我們的身體健康了!是不是十分的簡單呢?大家快點試一試吧!

二、按摩涌泉穴

涌泉是身體之中的保健要穴，就如一說到生活必需品，人們就會想起錢一樣，我們一說到按摩，必定繞不開涌泉穴這個穴位，按摩涌泉可以幫助我們保護腎臟，而人之先天根于腎，保護腎臟就可以幫助我們保護身體，所以按摩涌泉穴，是一件十分重要的事情!下面我們就來看一下要如何按摩涌泉穴，這一個我們身體之中十分重要的穴位吧!

首先我們用左手拇趾稍稍的用力在涌泉穴之上按壓，讓后來回旋轉(zhuǎn)做著摩擦，知道我們覺得腳心部位出現(xiàn)熱乎乎的感覺，再換另外一只腳重復(fù)上面的動作，依次重復(fù)3~4次，每日睡前早成起床后做，便可以有效的按摩涌泉穴，幫助我們保護腎臟，保護身體了，記著哦，每日睡前以及早晨起床之后一定要按摩哦，這樣才可以幫助我們保護身體!

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