鋼管舞教學領舞教學

鋼管舞之所以穿得少并不是為了吸引眼球，而是因為管子滑，而皮膚表面有粘性，起到保護自身的作用，同時可以更好的糾正自己的動作。別小看過膝長靴，不僅保護了腿部內(nèi)側(cè)，還利用了保鮮膜減肥的原理，使得小腿出汗多，達到瘦腿的功效。

一家以健身、減肥為目的的鋼管舞培訓班開辦以來，吸引了百余名白領前來學習。

學員：可以增加個人魅力專家：有助于緩解壓力

鋼管舞正以一種新穎的健身方式成為都市白領的新寵。

在培訓班40多平方米的健身房里，一根根閃亮的鋼管吸引了記者的目光。

隨著悠揚的爵士音樂，七八個20歲到30歲左右的學員正跟著教練的節(jié)拍，認真地做著動作。她們有的身穿皮靴、短褲、短衣，有的則穿著最普通的牛仔褲、T恤衫，看上去都非常自信。與以往人們認識的性感挑逗的鋼管舞跟夜總會的一樣，不敢學。羅蘭告訴記者，好多學員咨詢時不好意思打電話，怕被周圍的人聽到，只能通過QQ跟她聯(lián)系，“至少有一半學員是通過網(wǎng)上報名的，尤其是外地的學員?！?/p>

據(jù)羅蘭介紹，目前在歐美國家，以健身、減肥、美體為目的的鋼管舞俱樂部已非常盛行，英國人還專門為普通學員設計了便攜式鋼管。而她7月份創(chuàng)辦的這家培訓班在國內(nèi)還是首例。

“雖然鋼管舞有些標志性動作主要突出頸部、腰腹部的力量、下肢柔韌性，其實也是一項低強度有氧運動，并且可增強身體的協(xié)調(diào)能力，尤其對全身各部位的控制協(xié)調(diào)能力有鍛煉意義。對于上班族女性放松身體、緩解壓力、增強自信、提高音樂節(jié)奏感有幫助作用。晨報記者劉春蕾

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