初中籃球教案范文？要想打好籃球，首要咱們要練好球場根本功，那么根本功包含哪些呢做了以下的介紹。

這些籃球?qū)嵱眉记哨s緊學(xué)起來吧!

球性訓(xùn)練方法：

繞球，在脖子、腰、胯劣等部位用球做環(huán)繞運(yùn)動，這些運(yùn)動能夠極好的進(jìn)步自己對籃球的控制能力;假如能夠，也能夠試著將球圍繞著一向腿做環(huán)繞運(yùn)動。

這些籃球技巧好好學(xué)!

打籃球基本技巧--初學(xué)者必練

1.單腳盤球：兩腳分隔并且重心放低，持球在單腳一側(cè)做盤球操練。雙眼不要看球，并使用左、右腳做正、反時針方向的替換操練。

2.跨下前后拋球：兩腳分隔一起重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反覆記時操練，試試看叁十秒內(nèi)能完成幾回。

初中籃球教案范文:籃球培訓(xùn)

“初中籃球教案范文？”的介紹就到這里了,籃球本來即是靠身體素質(zhì)、反復(fù)操練和杰出的身體感受，只需堅持操練和練習(xí)，找到自個的身體感受，并測驗(yàn)肌肉回憶住感受，這么咱們自個的籃球才能就會有質(zhì)的提高，也會協(xié)助你變成操縱籃球場的人。

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