南京籃球培訓(xùn)哪家便宜？籃球?qū)τ谡陂L身體的青少年們來說是很有必要練習(xí)的，一方面有利于自己的身高，另一方面可以達(dá)到強(qiáng)身健體增強(qiáng)自信的目的，下面，就隨著南京FOLLOWME英語籃球俱樂部一起來看看一些籃球練習(xí)方法吧！

簡單好記的籃球基本知識(shí)一：籃球場上共有5個(gè)位置

控球后衛(wèi)PointGuard/PG

得分后衛(wèi)ShootingGuard/SG

小前鋒SmallFoward/SF

大前鋒PowerForward/PF

中鋒Center/C

簡單好記的籃球基本知識(shí)二：籃球得分類型

1分——即被對方球員犯規(guī)后通過罰球得到

2分——三分線以內(nèi)的投籃、扣籃或者上籃

3分——即三分線以外的出手得分

簡單好記的籃球基本知識(shí)三：籃球違例類型

球出界違例——球被球員打出界外

兩次運(yùn)球違例——收球之后又繼續(xù)運(yùn)球

帶球走步違例——收球后走了三步或者三步以上

5秒違例——5秒內(nèi)未發(fā)出球

8秒違例——8秒內(nèi)為把球運(yùn)到前場

24秒違例——24秒進(jìn)攻時(shí)間內(nèi)球未進(jìn)行有效投籃動(dòng)作，籃球?yàn)檎纯?/p>

腳踢球違例——就是腳踢到籃球

簡單好記的籃球基本知識(shí)四：籃球犯規(guī)類型

1.侵人犯規(guī)

2.進(jìn)攻犯規(guī)

3.防守犯規(guī)

4.阻擋犯規(guī)

簡單好記的籃球基本知識(shí)五：一傳球技術(shù)分析

A持球：雙手、單手;

B出球：雙手、單手;

C球的飛行路線：直線、弧線、折線;

D落點(diǎn)：

正確的傳球技術(shù)應(yīng)做到：隱蔽、及時(shí)、快速、到位。

正確的接球技術(shù)應(yīng)做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。

簡單好記的籃球基本知識(shí)六：二運(yùn)球技術(shù)

關(guān)鍵：控制球能力，腳步動(dòng)作熟練程度，手、腳、腰協(xié)調(diào)配合;運(yùn)球動(dòng)作運(yùn)用時(shí)機(jī)：

由后場向前場推進(jìn);打快攻;不能傳球時(shí);半場進(jìn)攻需要調(diào)整傳球角度，為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

簡單好記的籃球基本知識(shí)七：三投籃的技術(shù)要素

1、持球動(dòng)作;

2、出手動(dòng)作。

(1)瞄準(zhǔn)方法;

(2)投籃的弧線;

(3)球的旋轉(zhuǎn)。

簡單好記的籃球基本知識(shí)八：提高投籃準(zhǔn)確性的要素

1.適宜的投籃弧線：

2.高弧線球飛行距離遠(yuǎn);

3.低弧線球暴露在球下面的球籃面積小;

4.中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對大球飛行的距離相對近所以應(yīng)采用中弧線投籃;

5.中、遠(yuǎn)距離投籃應(yīng)使球后旋。

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