小學(xué)籃球訓(xùn)練記錄？如今不光是男孩子喜歡打籃球，許多女孩子也喜歡打籃球，不過想要真的打好籃球的話，首先要先練習(xí)好根本功。

如何打好籃球這些小技巧能讓你快速地提升一個(gè)檔次!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：柔韌訓(xùn)練

你必須堅(jiān)持天天拉伸自個(gè)全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴(kuò)大關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，一起，做各種雜亂的有利于進(jìn)步身體協(xié)調(diào)性的體操。動(dòng)作要準(zhǔn)確、美麗、既有力又放松。作者最喜歡的方式是帶上隨身聽做這一系列熱身運(yùn)動(dòng)，表明身心愉悅，輕松無比。

這些籃球技巧好好學(xué)!

籃球比賽中單對(duì)單防守技巧：防高大隊(duì)員的技巧

當(dāng)對(duì)方比你高時(shí)，通常會(huì)挑選單吃你，由于身材巨大具有比矮個(gè)更激烈的自傲，本來巨大球員的優(yōu)勢(shì)僅僅體現(xiàn)在籃下，在帶球時(shí)是不具有任何優(yōu)勢(shì)的。假如善用以上防衛(wèi)竅門的話，對(duì)方是不容易進(jìn)到籃下的。這是巨大隊(duì)員通常選用的方法90%是跳投，這時(shí)要防確實(shí)是艱難，但也不是沒有辦法。首要，假如離的近的話，全力靠上去(貼身)，左腿卡左路，右腿卡右路，讓對(duì)方無法動(dòng)彈。同時(shí)高舉雙手，跳得高的話可以測(cè)驗(yàn)封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對(duì)方的投籃會(huì)大打折扣。假如離得遠(yuǎn)的話，想盡一切辦法在他作投籃姿態(tài)時(shí)打掉他的球，坦白說這很難，沒有幾年的打球經(jīng)歷是很難把握住機(jī)遇的。

小學(xué)籃球訓(xùn)練記錄:青島籃球培訓(xùn)學(xué)校

關(guān)于“小學(xué)籃球訓(xùn)練記錄？”就介紹到這里。喬丹的成功不是偶爾的，由于喬丹很聰明。所有的籃球技能都為終究意圖效勞，而終究意圖就是投籃入筐。假設(shè)沒有杰出的投籃技能，縱使你的別的籃球技能都不錯(cuò)，可對(duì)比賽結(jié)果依然沒有什么協(xié)助。

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