第一點：調節(jié)好情緒

高三生在高考前的一個星期要調節(jié)好自己的情緒。一個好的情緒在任何時候對于每一個都是至關重要的。在高考前的一個星期，同學們總是感覺到巨大的壓力，強烈的迷茫，深深的恐懼。這些情緒都是壞情緒，對于同學們都是無利的。如果同學們沒有一個好的情緒，會影響食欲，睡眠，進而影響學習，影響高考。同學們如果遇到情緒上的麻煩，可以通過寫日記的方法調節(jié)，也可以通過轉移注意力、向他同學詢問，向老師請教，或者向父母傾訴。 

第二點：調節(jié)好自己的作息時間 

高三生在高考前的一個星期要注意調節(jié)好自己的作息時間。在高考的前一個星期，有的同學為了應對高考，打亂了自己的作息時間，花更多的時間學習，更少的時間休息。這樣做不但降低了學習效率，而且很容易損害自己的身心健康。同學們只要按照自己之前的作息時間就好，沒必要改變。把自己的作息時間調好，就不會把自己的學習計劃弄亂，也不會造成同學們近視、免疫力下降等后果。 

第三點：食物不要太過于營養(yǎng) 

高三生在高考前的一個星期要注意食物不要吃得太過于營養(yǎng)。在高考的前一個星期，往往出現一個這樣的現象“一到放學時間，樓下全部都是提著飯盒等待孩子的家長”這些家長的飯盒里往往是很補的雞湯、鴿子湯等。家長關心同學們沒錯，但是也要選擇對方式呀。同學們吃得食物如果營養(yǎng)太高，會造成同學們貪睡、懶學、身體趨向肥胖、容易流鼻血等現象，這對高考時及不利的。同學們在高考前一星期要注意飲食，不要吃營養(yǎng)太高的食物。可以稍微偏清淡一點的。 

第四點：注意人際關系

高三生在高考前的一個星期要注意人際關系。人際關系在任何時候都是極其重要的，同學如果調節(jié)不好，就會影響到高考。歷年也出現過因為和同學發(fā)生爭吵而放棄高考的例子，所以同學們一代要注意自己的人際關系。如果在高考的前一星期同學們和其他人有矛盾，就一定要盡快解決，這樣也不會影響到他人，也不會影響到自己。 

以上就是小編給大家整理的有關高三生在高考前的一個星期要注意什么的內容，希望能夠幫到同學們。