很久以前就對瑜伽抱有神秘的感覺，淺顯了解到瑜伽除了能夠修煉身體外，似乎還參有佛教意識形態(tài)在內，而現(xiàn)在我了解到瑜伽與佛教無關。在透過一些健身宣傳以及媒體了解到瑜伽起源于印度，流行于世界，它是東方最古老的強身術之一，產生于公元前，是人類智慧的結晶。

因此在偶然的機會以及自己對瑜伽的興趣，加上自己的身體自幼一直處于較弱的體質，因此毅然決然的參加佛山瑜伽教練培訓機構的課程。在我們可親可敬的瑜伽教練培訓老師嚴格而又兼具幽默的指導下，每天過著緊張而又快樂的生活---“讓我們身體感到痛并快樂著”。瑜伽教練培訓老師也不辭辛苦的課上講解、輔導，課后陪我們復習體式。最難熬的就是最初的體能訓練，想到對自己的身體有益，一切辛苦也是值得的。也希望并追求終于一天能夠如老師說的：讓我們瑜伽一身，一生瑜伽。

佛山瑜伽教練培訓機構班上有十多位同學，每個人都抱有共同或不同的目標，讓我們成為有緣人聚在一起。小琪是我們班的開心寶貝，由于在課堂上經常出狀況，因此逗得大家捧腹大笑。

瑜伽一詞源于梵文yoga的音譯，有結合、聯(lián)系之意。這也是瑜伽的宗旨和目的，是為了達到冥想而集中意識之義?？删烤故鞘裁赐裁础敖Y合”呢?其實瑜伽是為指明人類能從較低到較高的

“結合”，用同樣方式也可以從較高到較低“結合”或同自我結合，這也意味著與最高的宇宙萬物之靈相同化，使自己從痛苦和災難中獲得解脫。瑜伽的修煉方法能

把散亂的精神集中并使之平靜下來，瑜伽的修煉首先著眼于身體強健，然后要求身心合一，在此基礎上，引導修煉者進入至上完美的境界。在瑜伽修煉過程中，修煉者逐漸深化自己內在精神，從外到內，從感覺到精神、理性，而后到意識，最后把握自我同內在的精神融合為一，達到天人合一，瑜伽把人們從愚昧無知引向智慧。由于在日常生活中的無知，致使身心承受焦慮和苦痛的折磨，使人們多種疾病纏身，通過瑜伽的修煉，可以把人的愚昧無知變成智慧，身心一年比一年健康。

本月底即將面臨考試，希望我能有好的成績，特別是對于編排課程方面，我仍然要全力以赴學習。在此，也祝福同學們也有好的成績。

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