英國一對父母為防止兩個女兒變成“沙發(fā)土豆”，對她們下達(dá)一年的電視禁令，作為補(bǔ)償，又與女兒共同列出100項戶外活動，且全程參與。

一年下來，一家人感覺效果不錯，已經(jīng)著手制定來年的百項活動清單。

電視禁令

蒂姆·米克和克麗·米克夫婦均為教師，育有兩個女兒，大女兒埃米現(xiàn)年10歲，小女兒埃拉8歲。一家人住在諾丁漢郡阿諾德。

看到女兒閑時總是看電視或是玩電子游戲，夫婦倆決定，在一年里禁止女兒看電視，作為補(bǔ)償，又在征求她們意見后列出了100項戶外活動的清單。

米克夫婦并非愛冒險之人，不過為了鼓勵女兒，百項戶外活動他們樣樣參與。

百項挑戰(zhàn)

為鼓勵更多人投身戶外，他們把全家人的戶外活動錄成視頻，并設(shè)立網(wǎng)站與大家分享?！拔覀兿Ｍ軒偷狡渌改福员憬o予孩子更多積極影響，”蒂姆說。

米克夫婦為女兒列出的百項戶外挑戰(zhàn)不僅考慮到娛樂，還兼顧鍛煉膽識和培養(yǎng)生活、社交技能，內(nèi)容包括浮潛、滑雪、漂流、攀巖、爬法國埃菲爾鐵塔、參加音樂節(jié)、在城里露營、戶外慶生、在野外生火和覓食、巖洞探險、24小時不用電、在母親節(jié)為媽媽做飯、在全校師生面前賣面包為慈善機(jī)構(gòu)籌款、參加社區(qū)勞動等。

克麗說，我們的宗旨是，“只要想去，就努力實現(xiàn)”。

每逢周末或假期，一家人就出發(fā)，挑戰(zhàn)清單上的項目。蒂姆說：“每周末我們都出去，不受季節(jié)影響。開始我們會有擦傷，畢竟克麗和我都不太會冒險。”

“我們希望女兒們變得自信開朗，所以當(dāng)我們走在外面時，會鼓勵她們跟陌生人交談?！?/p>

剛剛過去的周末，米克一家完成了清單上的100項戶外活動。完成100項戶外活動米克一家總共花費(fèi)不到500英鎊（約合800美元）。蒂姆說，一年下來，他們?nèi)腋杏X精神狀態(tài)更為積極向上。

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