武漢健身教練證怎么考？夏天已經(jīng)過了一半了，我的體重已經(jīng)減了5斤了，雖然我還是堅持的訓(xùn)練著，雖然我的目標(biāo)是增肌的，有點小杯具！之前的努力增了15斤，現(xiàn)在回去了5斤，雖然有點不淡定，但我還是在堅持訓(xùn)練，永不放棄直到練成型男。

夏天適合減脂，冬天宜增跡那么在夏天對于我們瘦人就不作為了嗎，我不這么認(rèn)為。雖說會有小范圍的體重減少，但是我始終把健身當(dāng)作一項長期的事情來做，不會急于短時間的成果，也不會對短時間的得失影響情緒。

夏天由于身體代謝加快，增肌是困難了些，但是對心肺功能是有很大的提高的。心肺功能是身體健康的基礎(chǔ)，只有基礎(chǔ)打牢固了，才能給肌肉補充營養(yǎng)和血液，肌肉才能有突破性的增長。

這就好比一架戰(zhàn)斗力的極強的機器，武器再強大，如果發(fā)動機很脆弱，那么它也是發(fā)揮不出來效力的。

所以對于瘦人朋友來說，不要因一時體重下降氣餒，要知道有時候蹲下是為了更高的跳起。夏季我們?nèi)匀粓猿纸∩?，雖說體重減少，但是我們精神更好了，體質(zhì)更強了，內(nèi)臟功能更強大了。練出一個強大的心臟，為冬天肌肉的增長提供充足的血液和營養(yǎng)。

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