武漢健身教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)？50歲了，我玩起了年輕人的運(yùn)動(dòng)力量健身。去年10月份購(gòu)置的啞鈴，自己在家開始了力量訓(xùn)練。之前我身體超重，各種疾病纏身，過悔性鼻炎、皮膚毛并輕度脂肪肝，三高癥狀一樣不少，生活質(zhì)量很差。

力量訓(xùn)練之前，我經(jīng)常跑步就是為了減掉身上的肥肉，每天跑45分鐘從不間斷，天天如此，之后體重逐漸下來(lái)之后，我調(diào)整到了一周3次跑步。去年10月份買了啞鈴后，開始了在家啞鈴健身，10個(gè)月了直到現(xiàn)在。從自己琢磨到去網(wǎng)上找資料，沒想到年紀(jì)大了還有學(xué)習(xí)的勁頭，收獲非常多。

我的過悔性鼻炎非常嚴(yán)重，年年如此，各種方法也治療過，中醫(yī)的、西醫(yī)的，打針的，吃藥的，來(lái)來(lái)回回花了不少的錢，都沒有效果。但至少健身減了體重之后，體質(zhì)變好了，過悔性鼻炎奇跡般的消失了。不僅如此，各種三高指標(biāo)也正常了，就連皮膚變細(xì)膩了。看來(lái)，健身也是能治百病啊！健身使身體抵抗力和免疫力提高，自然就少了很多毛玻好了，話不多說，大家看看我的成果吧。

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