一、力量練習(xí)

方法：跑步、游泳、俯臥撐等

街舞要求動(dòng)感十足的舞姿，動(dòng)作不能跳的死板、沒有活力，為了展現(xiàn)出這一特征，街舞中的很多動(dòng)作都很具有很強(qiáng)的爆發(fā)力，也同時(shí)要求你具有力量，長(zhǎng)時(shí)間鍛煉的結(jié)果。

二、韌性練習(xí)

方法：瑜伽、劈腿、劈叉等

街舞不像其他的舞種，對(duì)身體的各項(xiàng)生理指標(biāo)考核過嚴(yán)，但是也會(huì)有一些高難度的動(dòng)作在里面的，對(duì)新入門的菜鳥來說,這是需要每天去練習(xí)的過程,增強(qiáng)身體柔韌度才能把動(dòng)作做得更到位、更漂亮。

三、利用慣性

慣性能起到連接和帶動(dòng)的作用,讓舞蹈看上去輕盈,跳舞時(shí)利用慣性能方便輕松地做出一些動(dòng)作。需要注意的是,對(duì)于節(jié)奏感很強(qiáng)、踩點(diǎn)很明顯的舞蹈要注意控制慣性,該定住的動(dòng)作要控制?？刂茟T性首先身體需要有良好的協(xié)調(diào)性、重心要穩(wěn)。人體控制重心的部位是腰部和腿腳,所以在做一些幅度大、速度快的動(dòng)作時(shí),為了穩(wěn)住重心,要盡量壓低身體,就好比練武要先扎馬步一樣,只有站穩(wěn)了,才能做其他動(dòng)作。

四、情感表達(dá)

雖然街舞的動(dòng)作可以表達(dá)出自身的情感，但是要配合臉部才能達(dá)到完美的效果，否則與小學(xué)時(shí)學(xué)的廣播體操有什么區(qū)別呢，剛開始練習(xí)會(huì)感到有點(diǎn)困難，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，才會(huì)有明顯的效果。