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秋冬是長膘的最佳時(shí)機(jī)，身上的膘肉會在不知不覺中讓你的衣服都穿不合適，肥胖的身體還增加了患病的幾率。對于愛美的女性，以下12種運(yùn)動方法，拉伸瘦身，總有一種
（女生） 800米 (分/秒) 籃球障礙運(yùn)球(秒) 仰臥起坐 (次/分
為了更好地學(xué)習(xí)和掌握羽毛球擊球技術(shù)，必須了解擊球技術(shù)動作的基本結(jié)構(gòu)。根據(jù)羽毛球技術(shù)的基本規(guī)律，我們把每個(gè)擊球技術(shù)動作，從功能上分解為準(zhǔn)備、引拍、揮
一、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù) 發(fā)球搶攻是我國直板快攻打法的“殺手锏”，是力爭主動、先發(fā)制人的主要戰(zhàn)術(shù)。各種類型打法的運(yùn)動員都普遍采用發(fā)球搶攻來搶占每個(gè)回
力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服內(nèi)外阻力所表現(xiàn)出來的能量。力量素質(zhì)是人體進(jìn)行體育運(yùn)動的基本素質(zhì)之一，是獲得運(yùn)動技能和取得優(yōu)異運(yùn)動成績的基矗同時(shí)也是
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