北京健身教練資格培訓？俗話說：“外行人看熱鬧，內行人看門道?！爆F如今的健身教練水平參差不齊，雖然手中握有相對比較權威的資格證書，但實際情況卻是名不副實?，F在的一些健身愛好者中也不乏有健身背景的人士，他們去健身俱樂部健身為的是更高要求的鍛煉。然而，某些健身教練的資質卻猶如業(yè)余健身者。

關于健身，這些你都應該知道!

健身教練，其最重要的職責就是幫助顧客獲得健康，來健身的顧客需要的是科學的健身指導，并以此獲得身體的健康。因此，健身教練應該具有比較專業(yè)的人體解剖、生理、醫(yī)學、營養(yǎng)和運動技能知識，此外，還應懂得心理學。因為教練要善于與顧客溝通，以準確了解顧客的需求并提供幫助。見多識廣是一個健身教練起碼的素質。比如，為讓健身運動達到最好效果，教練還應是“私人醫(yī)生”，掌握一定的健康知識，了解會員的飲食狀況、工作性質、睡眠質量等。針對不同的人，制定出不同的訓練方法。但同時，健身教練只是針對會員的健康鍛煉提出指導，對部分病后或術后恢復進行一定指導，但不能取代醫(yī)生的治病功能。

健身的注意事項!

訓練時間太長，訓練會出現一些常見的生理反應，釋放特定的荷爾蒙激素到血液中，像是睪丸酮(Testosterone)及快樂因子多巴胺(Dopamine)。每次經過45~55分鐘的訓練之后，身體會處于負面的荷爾蒙狀態(tài)。更何況哪些真正在健身房好幾個小時的人，課程一個接著一個上，然后進行舉重訓練或是跑步，試圖盡可能要燃料更多卡路里。你可能意味著出現長度的過度訓練、腎上腺疲勞及表現下降。

北京健身教練資格培訓:健身培訓班

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