北京健身教練資格證培訓(xùn)？在美國(guó)，每八個(gè)人中就有1個(gè)在健身，平均1萬(wàn)多人就擁有1家健身俱樂(lè)部，據(jù)統(tǒng)計(jì)，具有一定規(guī)模的中國(guó)健身俱樂(lè)部的數(shù)量目前大概在3500家左右，擁有會(huì)員1300萬(wàn)左右，我國(guó)目前平均100萬(wàn)人還不到1個(gè)(健身俱樂(lè)部);目前中國(guó)健身(健身市場(chǎng)分析)市場(chǎng)規(guī)模只有約為150-200億美元，過(guò)低的健身人口比例所蘊(yùn)藏的是巨大的行業(yè)發(fā)展空間、市場(chǎng)需求、市場(chǎng)價(jià)值空間。

健身這些不得不知

挑選健身教練首先要看他的體形嗎?

這種說(shuō)法是不全面的。健身教練自身的形體當(dāng)然很有說(shuō)服力，但練得好不意味著教得好。他們應(yīng)為顧客設(shè)計(jì)全方位的健身計(jì)劃，幫助他們?cè)诿糠倍嗟慕∩碚n程中，選擇適合客戶需要的健身課程，還要幫客戶明確鍛煉目標(biāo)，提供精確的健康評(píng)估和科學(xué)咨詢(xún)。私人教練有幾大優(yōu)勢(shì)：一是針對(duì)性強(qiáng)。私人健身教練可以依據(jù)顧客個(gè)人需求、體能狀況、運(yùn)動(dòng)習(xí)性等，設(shè)計(jì)一套個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)處方與飲食配方。二是有顯著效果。由于是針對(duì)性訓(xùn)練，符合個(gè)人的體質(zhì)要求，又有專(zhuān)業(yè)教練的指導(dǎo)，健身效果比較明顯。三是具有更高的安全性。相對(duì)來(lái)說(shuō)，由私人教練指導(dǎo)可以避免一些人因不正確鍛煉而造成運(yùn)動(dòng)損傷。四是專(zhuān)業(yè)性，私人教練接受過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)，比較正規(guī)。

健身應(yīng)注意的常識(shí)

運(yùn)動(dòng)中不要吃喝，聽(tīng)起來(lái)很“殘酷”，但是你完全可以不做任何食品補(bǔ)充，而堅(jiān)持完成一個(gè)一般性的健身訓(xùn)練。事實(shí)上，任何不超過(guò)2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，都不要求必須補(bǔ)充體力，而你只要在運(yùn)動(dòng)之前的1小時(shí)內(nèi)，確保進(jìn)餐就已經(jīng)足夠了。你還要明白：雖然運(yùn)動(dòng)飲料對(duì)你沒(méi)有壞處，但還有什么比純水更有益于身體呢?另外，酒精含量高的飲食對(duì)你的運(yùn)動(dòng)是徒勞無(wú)功的。

北京健身教練資格證培訓(xùn):健身培訓(xùn)班

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