裝備建議
(一)個人裝備

1、背包2個。大包以能把自己的東西都裝下為原則,裝不下還可以外掛,有馱包袋最好,方便托運。小包以輕便適用為原則,也可以用攝影包或腰包代替,能把貴重物品裝下就行。

2、睡袋和防潮墊。睡袋舒適溫度—10度以下比較保暖,0度到—10度的加一床被子,或者帶兩個睡袋。有睡袋隔離袋的也帶上,保暖 衛(wèi)生。

3、衣服。山上會下雪,夜晚有點冷。一般是沖鋒衣、抓絨或毛衣,沖鋒褲 秋褲,怕冷的可以帶上羽絨服或小棉襖、薄的羊毛褲、厚的襪子。帶3套以上的快干排汗內(nèi)衣,因為山上沒有地方洗澡,只能靠換干凈衣服了。當然不怕汗、不怕臭的,也可以一件穿到底。

4、鞋子。1-3雙吧。一雙登山鞋或運動鞋就可以了,你還想帶休閑鞋、拖鞋,那是你自己的事情,只要你拿得動就行。

5、防曬。寬沿帽或洋傘,太陽鏡,手套,30倍以上的防曬霜,最好帶上修復(fù)霜。

6、防雨。雨衣或雨傘,背包防水罩,防水袋。

7、頭燈,軍dao,充電器,插線板(不用都帶),碗筷各一,保溫杯(1升左右),紙巾和濕紙巾,洗嗽用品。

8、個人食品。整個活動以集體用餐為主,個人只需帶少量的巧克力、牛肉干、西洋參、口香糖等個人習(xí)慣性食品就可以了。

9、個人藥品。常用藥品以集中購買為主(參見公共藥品清單),個人只需帶自己習(xí)慣性藥品。

(二)公共藥品

公共藥品最好統(tǒng)一購買(參見藥品清單),方便保管和使用,抗高反和感冒藥多帶點,山上的銷路很好!

1、抗高原反映藥:高原安 、百服寧鎮(zhèn)痛片(高原反應(yīng)頭痛時必備),紅景天(泡茶喝的),肌苷片、丹參地丸。

2、感冒藥:板藍根沖劑、康泰克、白加黑、幸福傷風(fēng)素。 

3、腸胃藥:喇叭正露丸、黃連素、氟派酸、整腸丸、保濟丸等。 

4、消炎藥:一清膠囊,阿莫西林、頭孢、眼藥水等。 

5、清火藥:牛黃解毒片、牙周寧、清火片,咽炎片、止咳糖漿、止咳寧等。 

6、跌打藥:,創(chuàng)可貼,云南白藥,扶它林,傷濕止痛膏,活絡(luò)油等。 

7、急救藥:十滴水,速效救心丸。 

8、其它藥:阿司匹林,息斯敏、乘暈寧、皮炎康, 21金維他、維他命C、維生素B1、維生素B6(治惡心、嘔吐)。 

9、藥棉、紗布、繃帶。

三)公共裝備

1、爐頭和炒鍋,鍋碗瓢盆,dao具,炊具,衛(wèi)生潔具;

2、大高壓氣罐3個。20罐高原小氣罐。

3、對講機,車載臺,GPS;

4、氧氣瓶,氧氣袋。