一 撫摸

       由于寶寶在腹中可通過觸覺來接受外部的信息,所以準媽媽如果能夠經(jīng)常撫摸腹部,并在這個過程中,配以語言交流,則可以讓寶寶感到愉快舒服,并有一種安全感,從而使他的情緒得到安撫。
具體方法:
       準媽媽或準爸爸用手在準媽媽的肚子上輕輕撫摸。并且不時說話,夫妻倆可以輕聲談論一些愉快的話題,也可以跟寶寶說話。
注意:撫摸的動作不宜過重,以免引起寶寶的不適和反感。如果寶寶對此反應強烈,采用蹬腿或翻動來抗議的話,應該立即停止撫摸。如果寶寶只是輕輕蠕動的話,那么撫摸可以繼續(xù)進行。
音樂
       音樂胎教包括收聽音樂和父母自己唱歌兩種方式。這種方式有助于孩子的情緒培養(yǎng),也有利于孩子的智力發(fā)育。音樂胎教通常在懷孕22周后可以施行。
具體方法:
       (1)定時收聽舒緩的胎教音樂,每次5～10分鐘,時間從短到長,循序漸進,不宜一開始就進行時間過長,以免引起孩子煩躁不安。一般現(xiàn)在超市中都有專門的胎教音樂CD出售,準媽媽只要從中挑選出自己喜歡的就可以了。
      (2)父母自己哼唱歌曲。這可以在任何時候進行,準媽媽只須哼唱自己喜歡的歌曲,這種方法不僅能讓寶寶心身愉快,還可以讓準媽媽擁有良好的心情。
注意:胎教音樂應不宜過響,節(jié)奏應盡量舒緩,不宜選擇節(jié)奏過于強烈的音樂。如果媽媽自己哼唱歌曲的話,聲音也不宜過響,以免過度疲勞,或引起寶寶不安。