一、形體舞蹈

你喜歡美的東西嗎?當(dāng)然喜歡!是的,每個人都會這樣說。但凡美的東西,人們總是喜歡的。舞蹈是人體的藝術(shù),是通過人體的動作來塑造藝術(shù)形象的。如何利用人體這一“工具”使自己的身體能夠運用自如地傳情達(dá)意。首先，就要解決身體的基礎(chǔ)訓(xùn)練。隨著社會物質(zhì)文化生活水平的不斷提高,人們需要高度文明的精神生活,形體舞蹈己越來越受到重視。形體舞蹈能提高人的大腦的思維,同時又使人的身體更靈活,使骨骼、肌肉、韌帶得到發(fā)展,使人的肢體成為協(xié)調(diào)聯(lián)系、整體,使人的體質(zhì)得到更充分的鍛煉。形體舞蹈是根據(jù)身體特征開設(shè)形體舞蹈的。通過舞蹈訓(xùn)練形體達(dá)到增強體質(zhì)、凈化心靈、美化行為的目的,以顯示出應(yīng)有的朝氣蓬勃、充滿活力、文明開朗的精神風(fēng)貌。因此,現(xiàn)代人熱愛形體舞蹈,積極的參與和對觀賞形體舞蹈,與其審美需要是密切不可分的。

（一）形體美

人的美包括兩個方面。一是自然人的形體美,一是社會人的心靈美,也就是“氣質(zhì)美”那么什么是形體美呢?形體美是指人的軀體線條結(jié)合人的情感和品質(zhì),通過形象、姿態(tài)訴諸于欣賞者眼前的一種美。人軀體的單一處細(xì)節(jié)都閃現(xiàn)著具體感性的形象。“定位法舞譜”中人的小腹、上身、頭、大臂、小臂、手、大腿、小腿、腳等構(gòu)成形體的整體,它是具體活躍的心理感受,誕生在人對自己身體的審美情感之中。蘇聯(lián)著名教育家蘇霍姆林斯基說:“我們在努力確立身體和諧發(fā)展的概念以及勞動美、動作美和克服困難美的概念。”人不僅應(yīng)當(dāng)健美,而且應(yīng)當(dāng)俊美,同時還應(yīng)當(dāng)心靈美。

（二）姿態(tài)美

人體美是指人體各部位的美的比例和美的有機結(jié)合,它是天生的,比較固定的。而姿態(tài)美則是指人體在空間運動和變化的樣式。人除了睡眠之外,人體是經(jīng)?；顒幼兓?不是站著就是坐著,人的各種姿態(tài)就在每時每刻的運動中變化著。

具體的講,姿態(tài)是指一個人在靜止活動中所表現(xiàn)出來的身體姿勢和舉止神情,能突出反映一個人的氣質(zhì)和風(fēng)度。姿態(tài)脫離不開形體。因此,姿態(tài)美和形體美是緊密相連的。但兩者又有區(qū)別:形體是指身體的整體指數(shù)與比例,主要表現(xiàn)在人體的形態(tài)結(jié)構(gòu)和生長發(fā)育水平上。而姿態(tài)卻主要表現(xiàn)人體處于某種姿態(tài)時的形態(tài)。體型的完美和正確的身體姿勢可以促進(jìn)人體外形的完美,這在某種程度上反映了有機體機能的完善程度。健美的體形,端正的姿態(tài)還能反映一個人的精神面貌和氣質(zhì)?？傊?美的姿態(tài)高雅大方優(yōu)美脫俗,是令人贊嘆的!