呼和吸交替進(jìn)行，吸氣肌肉群和呼氣肌肉群一張一弛是沒(méi)有什么對(duì)抗的。在歌唱練習(xí)中，為了能支持一定的音高和長(zhǎng)的樂(lè)句，必須對(duì)吸入的氣加以控制，讓它有節(jié)制、有力度地慢慢呼出，這就要有志識(shí)地控制吸氣肌肉群，讓它盡量保持在吸氣后的狀態(tài)．不要馬上放松，然后再使其慢慢恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)．胸廓張開(kāi)保持呼氣肌肉、小腹收縮，在這個(gè)基礎(chǔ)上氣息的對(duì)抗才能產(chǎn)生。這就是歌唱的氣息的保持和控制。

呼吸是呼氣肌群與吸氣肌群這一對(duì)對(duì)抗肌群的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)。二者相互關(guān)聯(lián)又相互制約，在對(duì)抗中求得平衡，這種平衡便是保證歌唱發(fā)言自如的所在。這種雙向的氣息運(yùn)動(dòng)，必須貫穿于歌唱狀態(tài)始終。這種氣息的能力．必須通過(guò)發(fā)聲訓(xùn)練，形成一種正確的呼吸習(xí)慣才能獲得。當(dāng)我們吸氣時(shí)，是吸氣肌群在起作、用，努力使胸部以及腹部自體內(nèi)向外擴(kuò)張，與此同時(shí)，橫隔膜往下降并拉平，這時(shí)從外觀看，腹部是凸出來(lái)的，但絕不能認(rèn)為“胃”的這種外向動(dòng)作是呼氣的組成部分。肌肉的拉緊造成上腹肌的凸出，主要是為了控制，而不是為了呼氣。從力的方向看，就胸部和腹部來(lái)說(shuō)是向外的，有了這種力量，使我們?cè)诟璩倪^(guò)程中不致使氣息很快呼出。當(dāng)我們呼氣時(shí)呼氣肌群在起作用，這種力量不但促使橫隔膜上升，同時(shí)小瞪向內(nèi)收縮。從外觀上看，就小腹而官是向里的，這樣才能推動(dòng)氣息向外呼氣，并使聲帶振動(dòng)從而產(chǎn)生聲音，沒(méi)有這種力量便無(wú)法歌唱。因此，這種力量又稱(chēng)為氣息的支持力量。以上兩種力量，即氣息的保持力量(向外)和氣息的支持力量(向里)在歌唱中是一組對(duì)抗的力量。在歌唱中，這兩種力量是缺一不可的。氣息的控制來(lái)自于吸氣肌群和呼氣肌群既對(duì)抗又要協(xié)調(diào)一致的關(guān)系，只有這樣才能使聲音既均勻自如又連貫流暢。這種平衡的獲得要靠鍛煉呼氣肌與吸氣肌之間的協(xié)調(diào)，絕對(duì)不能靠喉嚨的縮緊，即呼吸的方式一點(diǎn)也不能妨礙發(fā)聲機(jī)能。保持胸部挺拔是達(dá)到此目的常用手段之一，也是在歌唱中極為重要的因素之一。

氣息的支持意味著所有害符從低到高通過(guò)學(xué)生所掌握的一個(gè)氣柱，氣息的保持和從腹部所呼出的氣息不超過(guò)所發(fā)出的嗓音。學(xué)生通過(guò)訓(xùn)練將很容易做到這點(diǎn)。同時(shí)，要注意避免出現(xiàn)因呼吸緊張而造成眉頭緊鎖、舌頭攣縮、眼睛呆滯、手腳倡梗等問(wèn)題。在發(fā)聲練習(xí)時(shí)不能用氣沖擊聲帶或發(fā)出漏氣的聲音。為了避免出現(xiàn)這些現(xiàn)象，學(xué)生要經(jīng)常練習(xí)處理氣息，從而使自己對(duì)氣息有充分的控制力。

就“氣息處理”和“氣息控制”兩者來(lái)說(shuō)，“氣息處理”一詞比“氣息控制”說(shuō)法的弊端要少．因?yàn)椤疤幚怼笔菍?duì)事物的一種安排。而“控制”則是對(duì)事物的一種操縱，這與放松、自如的概念有天壤之別，是截然不同的。

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