8種粗糧適合寶寶輔食蕎麥?zhǔn)w麥面面糊可以從寶寶9個(gè)月時(shí)開始添加，1歲以后的寶寶可以適當(dāng)吃一些蕎麥面條等食物。小米小米湯從寶寶6個(gè)月就可以吃了，但是小米粥等顆粒狀的食物，要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加。糯米糯米不適合過(guò)早給寶寶添加，因?yàn)榕疵撞惶菀紫?。爛爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了。黑米黑米粥從寶寶9個(gè)月開始可以適量添加。高粱高粱相對(duì)比較粗糙，去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以后給他們吃。黃豆媽媽可以把黃豆打成豆?jié){給9個(gè)月以上的寶寶喝，黃豆做成的豆腐泥也可以在這時(shí)候給寶寶吃。

紅小豆用紅小豆做成細(xì)細(xì)的紅豆沙，可以給8個(gè)月以上的寶寶吃。與谷類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用。燕麥燕麥糊可以從寶寶9個(gè)月開始添加，燕麥粥可以從寶寶1歲開始以后開始添加。寶寶輔食健康吃粗糧看3招粗糧添加時(shí)間取決于寶寶的吸收能力，8個(gè)月之后可以嘗試少量添加。因?yàn)閷殞汅w內(nèi)的益生菌較少，每天添加量不要超過(guò)主食的1/4;第1招：從米糊類開始從添加輔食開始，媽媽就應(yīng)有意識(shí)地給寶寶在輔食中添加粗糧。

例如，自制粗糧米糊;也可以將小米用微波爐或烤箱烘熟，然后研磨成小米粉，在調(diào)制米糊時(shí)調(diào)勻給寶寶吃，以后隨著寶寶越來(lái)越大再熬成粥給寶寶喝第2招：粗細(xì)糧搭配吃粗糧雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但有些粗糧如高粱、薏米、玉米等口感不好，在給寶寶添加粗糧時(shí)一定要粗細(xì)搭配，如在熬粥時(shí)選用小米、大米熬制二米粥;將各種蔬菜切碎，然后加入適量黃玉米粉蒸成的玉米菜團(tuán)子，來(lái)提高寶寶吃粗糧的興趣。第3招：粗糧細(xì)作粗糧細(xì)作，既能滿足寶寶的喜好，也能讓寶寶食用粗糧，如蕎麥面條、小米面豆沙包等。