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上海卓瑪(槿蓉)舞蹈藝術

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瑜伽的種類

7568 2017-02-22

1、智瑜伽

  提倡培養(yǎng)知識理念,從無明中解脫出來,達到神圣知識,以期待與梵合一。智瑜伽認為,知識有低等和高等之別。尋常人所說的知識僅僅局限于生命和物質的外在表現(xiàn)。

  這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識,則要求瑜伽者轉眼內向,透過一切外在事物的本質,去體驗和理解創(chuàng)造萬物之神-梵。

  通過朗讀古老的、被認為是天啟的經典,理解書中那些真正的奧義,獲得神圣的真諦。瑜伽師憑借瑜伽實踐提升生命之氣,打開頭頂?shù)蔫笱ㄝ?,讓梵進入身體獲得無上智慧。

2、業(yè)瑜伽

  業(yè)是行為的意思。業(yè)瑜伽認為,行為是生命的第一表現(xiàn),比如衣食、起居、言談、舉止等等。業(yè)瑜伽倡導將精力集中于內心的世界,通過內性的精神活動,引導更加完善的的行為。

  瑜伽師通常采取極度克制的苦行,歷盡善行,崇神律己,執(zhí)著苦行,凈心寡欲。

  他們認為人最好的朋友和最壞的敵人都是他本身,這全由他自己的行為決定。只有完全的奉獻和皈依,才能使自己的精神、情操、行為達到與梵合一的最終境界。

3、哈他瑜伽

  在哈他這個詞中,“哈”的意思是太陽,“他”的意思是月亮?!肮贝砟信c女,日與夜、陰與陽、冷與熱、柔與剛,以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。哈他瑜伽認為,人體包括兩個體系,一為精神體系。一為肌體體系。


  人的平常思想活動大部分是無序騷亂的,是能力的浪費比如:疲勞、興奮、哀傷、激動,人體只有一小部分用于維持生命。在通常情況下,如果這種失調現(xiàn)象不太嚴重時,通過休息便可自然恢復平衡,但是如果不能主動的自我克制和調節(jié),這種失調會日益加劇導致精神和肌體上的疾病。

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