乒乓球的基本技術(shù)一般分為單項(xiàng)技術(shù)和結(jié)合技術(shù)兩種,單項(xiàng)技術(shù)是指各種單個(gè)的技術(shù)動(dòng)作,這是初學(xué)者必須認(rèn)真掌握的,結(jié)合技術(shù)是指各種單項(xiàng)技術(shù)的結(jié)合運(yùn)用,這也是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和運(yùn)用的基礎(chǔ)。那么乒乓球在練習(xí)時(shí)具體的該注意哪些基本技術(shù)呢?怎么去了解并強(qiáng)化練習(xí)呢?下面就由的小編給大家簡(jiǎn)單的介紹一下。

注意握拍和身體姿勢(shì)

乒乓球的技術(shù)基本要領(lǐng)是很重要的,我們首先要有一個(gè)適合自己的握拍姿勢(shì),手的位置要合適,盡量手掌中間線為佳,然后手指可以隨意用力就行了,現(xiàn)在國(guó)內(nèi)外最流行的就是橫握球拍,橫握球拍的好處就是可以更好的控制力量,在面對(duì)反手球的時(shí)候有更好的出手機(jī)會(huì),但也有豎握球拍的運(yùn)動(dòng)員,這類(lèi)運(yùn)動(dòng)員比較講究穩(wěn)定,而且豎握球拍可以更好的打出旋球,當(dāng)然適合自己最重要。另外身體姿勢(shì)也很重要,要注意兩個(gè)腿部彎曲一些,身體要向前傾,同時(shí)我們的手握住拍子的時(shí)候要在身體前方,這樣力量可以完全發(fā)揮出來(lái)。

注意開(kāi)發(fā)球技巧

開(kāi)發(fā)球是乒乓球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù),往往開(kāi)發(fā)球發(fā)的好就可以直接打分,還可以利用對(duì)手防守發(fā)球的失誤來(lái)進(jìn)行有效的攻球得分,現(xiàn)在國(guó)際上要求乒乓球運(yùn)動(dòng)員發(fā)球是要讓對(duì)手看到球的位置,所以現(xiàn)在最流行最有效的發(fā)球方式還是高拋發(fā)球,我們要注意的就是開(kāi)發(fā)球時(shí)候的一些動(dòng)作要領(lǐng),首先我們要用一只手的上拋動(dòng)作來(lái)拋球,大家記住上拋高度一般要在16CM以上才可以,發(fā)球的時(shí)候還要有一個(gè)快速的起點(diǎn),這樣可以盡量快速的使對(duì)方不了解我們的球路,這樣迷惑了對(duì)方的時(shí)候,我們?nèi)侔盐站痛蠖嗔恕?/p>

注意保持正確的接球姿勢(shì)

乒乓球?yàn)閮汕蜉啌Q接發(fā)球,當(dāng)輪到對(duì)方開(kāi)發(fā)球是,我們保持一個(gè)正確的接球姿勢(shì)是很重要的,這也是乒乓球運(yùn)動(dòng)中最基本的技術(shù)之一,大家在接球的時(shí)候,我們的重心在保持平穩(wěn)運(yùn)動(dòng)的情況下,要做到盡可能身體抬起來(lái),這樣我們才能更好的觀察球路,比如根據(jù)觀察對(duì)方球拍觸球瞬間摩擦球的方向來(lái)判斷球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì),根據(jù)觀察發(fā)球時(shí)的揮臂動(dòng)作幅度和手腕用力大小,判斷球的落點(diǎn)長(zhǎng)短和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)弱等等。

以上就是上海樂(lè)黎體育的小編關(guān)于乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)的注意點(diǎn)做出的簡(jiǎn)單介紹,希望大家可以從中體會(huì)到乒乓球的樂(lè)趣,喜歡乒乓球運(yùn)動(dòng)。