為人父母,更關(guān)心的就是能引導(dǎo)我們的寶寶健康成長。而培養(yǎng)寶寶按時(shí)起床的生活習(xí)慣極為重要。良好的作息習(xí)慣能讓我們的寶寶更顯精氣神,讓寶寶有更充沛的精力學(xué)習(xí)新事物,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣必定令我們的寶寶收益終生。那么如何培養(yǎng)寶寶健康休息習(xí)慣呢,我認(rèn)為,媽媽們可以從以下幾點(diǎn)做起。

一、 父母起示范作用

如何培養(yǎng)寶寶健康作息習(xí)慣,父母首先得起示范作用。由于年輕父母習(xí)慣晚睡的很多,常常玩手機(jī)或者電腦到深夜,自己這種不健康的作息習(xí)慣,相對地也影響著寶寶們的睡眠時(shí)間,這樣肯定不利于孩子的休息。此外,父母不要讓寶寶睡前玩耍得太亢奮,一旦處于亢奮,寶寶就更不容易入睡,也因而導(dǎo)致寶寶晚睡晚起。

二、給孩子營造安全舒適的環(huán)境

小孩子會(huì)怕黑、怕驚嚇,父母并不一定要陪著寶寶睡覺,但應(yīng)在寶寶入睡前陪同,講講故事,這樣的環(huán)境會(huì)令寶寶覺得舒適安全,更容易入睡。對于怕黑的寶寶,熄燈睡覺是件可怕的事。對此,父母可以在孩子的房間里開安裝亮度較暗的燈,或者打開房門,讓客廳里燈光照進(jìn)放間,或者給寶寶買一個(gè)泰迪熊,可以抱著睡,這些都是可以增加孩子安全感的。環(huán)境舒適了,孩子自然能順利安心地入睡。

三、讓寶寶白天多運(yùn)動(dòng)

讓寶寶白天多運(yùn)動(dòng),也會(huì)有助與寶寶的睡眠。寶寶玩累了,自然會(huì)想要睡覺休息。父母應(yīng)鼓勵(lì)孩子積極鍛煉。每天做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì),使人身心愉快、精神放松。有助于寶寶的睡眠質(zhì)量。

好習(xí)慣,是成功的關(guān)鍵。為了寶寶的健康成長,父母們應(yīng)學(xué)習(xí)如何培養(yǎng)寶寶健康作息習(xí)慣。其實(shí)幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,并不是那么的難,只有從今天做起,從點(diǎn)滴做起,耐心引導(dǎo),反復(fù)堅(jiān)持。而,習(xí)慣一旦養(yǎng)成,我們的寶寶將會(huì)受用一生。

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