1.身體位置 傳統(tǒng)的蝶泳身體起伏很大，現(xiàn)在多采用小幅度起伏的技術

2.手的動作 手的動作和自由泳的動作很相象，劃水和出水動作基本相同 移臂的動作更加強調高肘，手的展幅要盡量小，以加快移動速度 兩手同時入水，入水點不宜過寬

3.腿的動作 從腰腹部開始發(fā)力帶動大腿，小腿，腳面做鞭狀打腿。

4.內部節(jié)奏 很多人游不好蝶泳是因為沒有掌握好蝶泳的內部節(jié)奏 劃手和打腿的配合比例是1：2 雙手入水時第1次打腿，較輕。劃水結束時第2次打腿，較重。說一下?lián)Q氣，傳統(tǒng)的蝶泳是抬頭換氣。90年代末，世界冠軍俄羅斯運動員潘克拉托夫開始采用側換氣，至今好象只用他一個人用這種技術。潛泳，因為蝶泳很費力，規(guī)則改可以長潛后，多數(shù)運動員都采用了這個技術。腿的作用更加突出了。