白帶間黃條(九級)
1、基本禮儀：如進館禮儀、鞠躬方法、道服，跆拳道精神和乾正隆精神
2、基本功：行進間行走步的上、中、下格擋
馬步?jīng)_拳 (一次 兩次 三次 配合發(fā)聲)
換跳步(配合發(fā)聲)
上步\撤步(配合發(fā)聲)
3、腿法：
a、前踢(配合發(fā)聲)
b、上踢(配合發(fā)聲)
c、下劈( 配合發(fā)聲)
d、配合換跳步進行以上任意一種腿法(配合發(fā)聲)
備注：(主要檢查內(nèi)容腿法標準程度與穩(wěn)定性)
4、太極一章
5、體能：
a、俯臥撐(男10個 女生6個 兒童4個)(配合發(fā)聲)
b、蹲起前踢(男10個 女8個 兒童3個)(配合發(fā)聲)

黃帶(八級)
1、禮儀
2、基本功：弓步同側(cè)高位沖拳
前滑步\后滑步(配合發(fā)聲)
前戳步(配合發(fā)聲)
3、腿法：a、攢腿下劈(配合發(fā)聲)
b、前踢(配合發(fā)聲)
c、左右前踢組合(配合發(fā)聲)(抽查)
4、體能：
a、俯臥撐(男10、女6、兒童4)
b、仰臥起坐(男15、女8、兒童6)
c、雙腿踢膝(左右各10次)
5、太極二章

黃綠帶(七級)
1、柔韌：橫、左右豎叉(抽查)
2、基本功：行進間三七步單手刀外格擋
弓步行進(配合發(fā)聲)
3、腿法：
a、橫踢(配合發(fā)聲)
b、下劈(配合發(fā)聲)
c、橫踢+高位橫踢(左右各2次、配合發(fā)聲)
4、體能：
a、俯臥撐(男15、女10、兒童8)
b、兩頭起(男15、女10、兒童8)
c、背肌(男20、女10、兒童8)
d、每腿兩次左右提膝(各10次)
5、太極三章、抽查一或二章

紅黑帶(一級)

1、基本功：虎步雙手刀外格擋+前腿前踢+虎步同側(cè)中位格擋

2、腿法：

a、橫踢+360度橫踢+后旋踢

b、橫踢+雙飛+后踢

c、騰空后旋

3、擊破：

a、騰空二段前踢(男3塊、女2塊、兒童1塊)(1cm厚度跆拳道木版)

b、360度橫踢(男3塊、女2塊、兒童1塊)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)

4、實戰(zhàn)：3分鐘一回合

5、理論：裁判規(guī)則、技術(shù)理論筆試。(抽查)

6、品式：太極一至八章中抽考兩章