手机Av在线不卡,日韩精品校园婷婷五月天,国产轮理电影一区二区,日韩三级欧美视频

北京舞魔方舞蹈培訓(xùn)學(xué)校

[肚皮舞]
獵學(xué)網(wǎng)訂閱號(hào)
獵學(xué)網(wǎng)官方企業(yè)微信
位置: 獵學(xué)網(wǎng) > 學(xué)校機(jī)構(gòu) > 北京舞魔方舞蹈培訓(xùn)學(xué)校 > 學(xué)習(xí)資訊> 正確的北京昌平肚皮舞培訓(xùn)基本站姿

正確的北京昌平肚皮舞培訓(xùn)基本站姿

4004 2016-12-09

基本站姿是學(xué)跳肚皮舞至關(guān)重要的一課,也是跳好肚皮舞的基石。鄭州肚皮舞培訓(xùn)學(xué)?;始椅柙芳Ъt濤老師分析到許多肚皮舞學(xué)習(xí)者往往忽視這一點(diǎn),把注意力完全放在肚皮舞動(dòng)作的學(xué)習(xí)上,基本姿態(tài)即便有了問題也不去糾正。

在學(xué)習(xí)初期由于動(dòng)作簡(jiǎn)單,也許影響不大,但到了更高階段的學(xué)習(xí)時(shí),基本姿態(tài)的問題便會(huì)越來越明顯地制約到學(xué)習(xí)者的進(jìn)步,很多人動(dòng)作不好看,往往不是柔韌性、力量、分離度等其他技巧問題,而是由于基本姿勢(shì)不對(duì),導(dǎo)致了他重心不平穩(wěn)、體態(tài)歪斜等毛病。

由此看來,養(yǎng)成良好的站姿體態(tài)習(xí)慣,對(duì)肚皮舞學(xué)習(xí)者尤為重要。那么,怎樣做到正確的基本站姿呢?--

腳位:雙腳分開一拳半寬,腳趾指向正前方,腳掌平踩,雙腳向下緊貼住地面。

重心:重心平均分布在兩腳間。

腿部:雙膝微屈,膝蓋方向與腳尖方向一致,指向正前方。

骨盆:下腹微收,使骨盆位置中正,尾椎和地面垂直。

胸部:胸部微微上提,但是要注意不要挺胃,要使胃部舒適地內(nèi)收。

肩膀:肩膀向后打開、向下沉落。

手臂:手臂向身體兩側(cè)打開伸展,手肘微微下沉,與胸線平齊,掌心向下,指尖舒展。

頭頸:頸部直立,頭部擺正,頭頂帶動(dòng)頸椎、胸椎的向上伸拔。此外,欲了解胸肚皮舞動(dòng)作

上一篇:沒有上一篇

下一篇:沒有下一篇

分享:

溫馨提示: 專業(yè)老師1對(duì)1為您解答    馬上填寫,¥1000 元豪禮免費(fèi)領(lǐng)!

掃一掃
獲取更多福利

×
獵學(xué)網(wǎng)
一区在线69| 未亡人二区在线| 国产午夜AV在线观看网址| 92男女碰碰| 天天干天天艹在线| 欧美精选91| 亚洲欧美综合一区二区三区| 久久少妇自扣| 日韩高清人妻| 日韩精品 国产 传媒| 搞鸡操B免费在线观看| 天天艹天天艹天天艹| 精品少妇精品久久久| 熟妇呻吟声| 91无码人要一区二区| 婷婷丁香五月激情网| 中文无码第三页| 久久精品免费视频999| 黑人操日本丰满美女| 美日不卡AV| 国产精品福利影院一区| 欧美精品瑟瑟在线| 一区二区无码在线免费| 不卡天堂| 91精品国产综合久久熟女| 久久久婷婷五月| 啪啪一级免费视频| 日韩香蕉在线| 国产三级精品三级在线专区学校| 午夜激情福利网站| 中文久久婷婷| 天天干天天棵免费男女| 成人女人A级毛片免费久久| 国产精品系列麻| 久久一级AV黄色电影| 中文字幕不卡免费女| 呦呦色呦呦| 日本高h视频在线观看| 国产麻豆中文字幕一| 插少妇在线观看| 久久夜夜做天天爽国产乱辈|