愛美之心人皆有之！你是否羨慕明星的美貌與身材？是否因?yàn)樽约旱南嗝捕鄲溃吭俅藶樽非竺利惖?MM 們提供了一道豐富、易行的美麗秘制大餐，指導(dǎo) MM 們做一個擁有優(yōu)美體態(tài)和優(yōu)雅迷人氣質(zhì)的現(xiàn)代都市女性。本文記錄了李小冉、孫儷、鞏利、寧靜、陶虹、田海蓉、于娜等 幾位影視界、模特界、廣告界的當(dāng)紅明星的美麗經(jīng)驗(yàn)和讓歲月放慢腳步的密碼。

讓我們來聽聽來自她們的聲音：

"對一個女人來說，時間好像過得很快，但是我覺得女人自信很重要，如果你很自信，就不怕變老，也不在乎好看不好看。如果你自信，你會了解其實(shí)每個年齡階段都有美。女人生來就是美麗的，我覺得自信應(yīng)每時每刻都在女人的心里。一個真正美麗的女人應(yīng)該是內(nèi)在美和外在美的統(tǒng)一。 "

-- 鞏俐

"無論什么時候都要珍愛自己的皮膚，不要等它出現(xiàn)問題才想到或開始補(bǔ)救，更好在它沒有出現(xiàn)問題的情況下每天勤快一點(diǎn)來護(hù)養(yǎng)皮膚。能每天堅(jiān)持的人也是值得讓人敬佩的。其次一定要保證充足的睡眠，睡眠對女人來說真是太重要了。 "

-- 陶虹

"好幾年沒見面的朋友見了都說，寧靜你怎么還沒變？我想我為什么要變。我以后可能會變，但，是變得更風(fēng)趣，而不是變得圓滑世故，我覺得讓我琢磨什么話該講什么話不該講，是件很累的事。好皮膚保養(yǎng)很重要，吃也很重要，但心態(tài)更重要！"

-- 寧靜

"好皮膚離不開規(guī)律的生活，這點(diǎn)我深有體會，比如說我熬夜拍戲，第二天化妝會發(fā)現(xiàn)妝很難上，粉底和皮膚是脫離的，很難融合。還有就是堅(jiān)持控制飲食，這和擁有充足的睡眠同樣重要，一定要少吃油炸食物，多吃清淡蔬菜，不要喝碳酸飲料，多喝茶、牛奶、白水。"