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睡眠可以說是維持一個(gè)人健康更重要的一環(huán)。如果有充足而且正常的睡眠，身體的自愈系統(tǒng)可以修復(fù)人體大多數(shù)的問題。 睡著的時(shí)候，是身體成長及維修的時(shí)間。