兒童瑜伽是指適合兒童與家長共同參與的體位法和瑜伽游戲，一般適合３～１５歲的兒童與家長一起練習，使家長和孩子的身體都能得到鍛煉。更重要的是，在彼此的合作

孩子是家庭的希望，每對父母都“望子成龍”。那么，不如把這份期待轉(zhuǎn)化成肢體上的溝通、精神上的協(xié)助，在孩子最能接受的年齡段，與其做良好的互動，使孩子身體更健康，頭腦更聰明，ＩＱ、ＥＱ以及社會適應(yīng)能力不斷增強。

在輕松的瑜伽動作中，融合兩代人的感情；在歡樂的氛圍中，放松雙方身心；舉手投足間，傳達著濃濃的親情氣息。所以，有人說親子瑜伽，本質(zhì)上是讓父母和孩子“充滿歡樂地去做游戲”。

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