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城市,農村老人養(yǎng)老心里

166 2017-07-20

城區(qū)老人難以適應退休生活,農村老人擔心老無所依

“近年來,來咨詢心理問題的老年人已經不僅僅局限于市區(qū)內。”據協會副秘書長韓增英介紹,由于人們對老年人心理越來越重視,一些農村的老年人也會在子女的勸導和陪同下前來咨詢。而城市和農村的老年人,出現心理問題往往有很大差異。

城區(qū)老年人,由于多為上班族,在退休后往往會感覺無所事事,產生失落感,再加上體力、腦力勞動減少以及衰老后需要的睡眠時間降低,往往會出現空虛、煩躁、抑郁等心理疾病,這種無法適應角色的現象我們稱其為“退休適應不良”。

農村老人的心理問題,則多受家庭經濟狀況影響。這種情況在農村普通家庭中最常見,隨著年齡的增加,無法從事重體力勞動的老人自身收入明顯降低,而積蓄又多用于子女身上,自己的存款往往所剩無幾,此時多數老人為了不給孩子增加負擔,會選擇透支身體務農,這導致身體老化加重,并產生各種身體疾病,從而再次增加其心理壓力。此外農村老人產生心理問題的最主要原因在于多數農村老人擔心自己老無所養(yǎng)、老無所依。

想心事、空虛、怕病,老年人的心理問題同樣微妙

老年人心理問題的共通點也有很多。失眠導致的心理障礙在老年人中最為頻繁,這種失眠往往有兩種狀況:“睡不著”或“睡得少”。據心理咨詢師介紹,前者出現的原因主要是由于入睡前思考的問題過多造成。睡眠質量的下降,往往會導致精神萎靡和情緒的不穩(wěn)定,致使做事效率下降或容易與家人產生矛盾;而后者則是正?,F象,但許多老年人會認為睡眠少是不健康的表現,從而產生顧慮。對于此,心理咨詢師表示,睡眠的好壞并不是按睡眠時間長短計算的,只要醒后發(fā)覺精神充沛,體力充足就沒有問題,所以無需過多焦慮。

而隨著年齡增長,不少老人開始面臨喪偶問題。喪偶后,不少老人會長時間處于情緒低落狀態(tài),對于故人的思念以及親人逝去后的空虛、寂寞等情緒往往會使老人生活狀態(tài)紊亂,出現“茶不思,飯不想,夜不能寐”等狀況,從而導致身體技能的迅速衰退。這種狀況,在孤寡、空巢老人中出現最多。

另外,“怕脖也是老年人常有的心理狀態(tài)。往往一場小小的感冒、發(fā)燒都會使老年人產生巨大的恐懼感,這種心理往往會讓病情表象擴大化,從而引起全家人的重視和恐慌。對此,心理咨詢師建議老年人定期去醫(yī)療機構檢查身體,在生病時及時看大夫,以免老人因害怕病況嚴重,而出現心理疾玻

多陪伴,多交流,讓老年人在轉移注意力的同時移除心理問題

“退休之前頭兩年就基本沒有重要工作了,那時候把我自己安排在一個辦公室,平時上班讀讀報紙,參與一些小活動。剛從崗位退下來的時候,感覺有些無所事事,心里真不是滋味?!倍畔壬悄硻C關單位的領導干部,今年60歲的他已經退居二線,過起了清閑的退休生活。談起現在的生活與退休之初的轉變,杜先生說他也是經歷了長時間的過渡。他告訴記者,剛退休的時候,他老感覺自己老了沒用了,沒有價值了,這種負面的情緒不可避免地帶到家里,經常跟老伴、孩子發(fā)無名火,感覺生活沒有色彩?!爸阅軓膭偼诵莸牡吐淝榫w中走了出來,是因為我將注意力全都轉移到練字、畫畫、和老朋友下棋這些充滿樂趣的事情上了?!倍畔壬缡钦f。

“大部分出現心理疾病的老年人,是由于空閑時間過多等原因造成的?!睂τ谠S多像杜先生一樣,由于退休而造成心理失落的老年人,心理咨詢師在分析了原因之后建議,老年人要尋找到一些愛好,或到同齡人多的聚集點多多交流,比如參加老年大學、老年活動團體或者制作一個個人計劃,把大部分時間妥善地使用起來。

此外,心理咨詢專家還告訴記者,許多老人心理出現孤僻、失落都是由于親情的缺少,所以子女應該多回家陪伴老人,關注老年人的心理狀態(tài),讓老年人有一種心靈上的滿足與充實,無論對老人還是對家庭都是好事。

(本文來自互聯網,不代表一點資訊的觀點和立場)

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