練習(xí)最基礎(chǔ)要理(切記，練習(xí)不好基礎(chǔ)，是沒(méi)有那種感覺(jué)的)

(1).也是第一步，將雙手合并，就向過(guò)去拜菩薩一樣合并雙手，合并以后用力往下壓，盡量雙手合緊，不能絲毫分開(kāi)一開(kāi)始會(huì)比較痛苦，然后將合并的雙手反過(guò)來(lái)向上壓(盡量壓到脖子的高度)，壓到你的最大極限~！不然沒(méi)效果，長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沒(méi)那么痛苦了，就可以再往下練習(xí)了，這個(gè)是最基礎(chǔ)了，我來(lái)強(qiáng)調(diào)下為什么要這樣做啊(因?yàn)榘＜暗淖龅暮每粗饕?.你手掌向里或外翻的時(shí)候能和你的，胳膊成90度；2.你的胳膊上部分和你的下半部分，也能成90度；3.胳膊抬起來(lái)后也能和你的胸的左右兩邊保持90度)，如果您做到了這3部分，您的基礎(chǔ)就可以了。您每天要對(duì)的鏡子不停的調(diào)整自己的體形；

(2).你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己這樣做很難，而且很痛苦，教你個(gè)小方法，你把身體背靠著墻然后對(duì)著鏡子，調(diào)整自己的姿勢(shì)就比較容易了，記得3個(gè)地方一定要保持90度；

(3).等基礎(chǔ)練習(xí)的差不多了以后，你就可以嘗試加感覺(jué)了，但是這一點(diǎn)做好，必須你要有很好的poppin功底，因?yàn)槊總€(gè)東西單獨(dú)做很簡(jiǎn)單，但是加上poppin感覺(jué)后你會(huì)發(fā)現(xiàn)心有而力不足，當(dāng)你姿勢(shì)能熟練變換的時(shí)候，你可以自己想出很多搞笑的東西，由于具體的動(dòng)作寫(xiě)出來(lái)實(shí)在太麻煩，而且寫(xiě)了你可能也看不懂，這里就不強(qiáng)調(diào)了。但是每個(gè)東西，主要是靠poppin中的胸腔抖動(dòng)，只要稍微加一些感覺(jué)就不一樣了；

(4).當(dāng)你手上能熟練以后，就可以嘗試加上腳的不停地走動(dòng)和出出進(jìn)進(jìn)，這個(gè)難度最大，他需要你的手和你的腿不斷的協(xié)調(diào)，同時(shí)還要加上poppin的震動(dòng)感覺(jué)，當(dāng)你的手上肢勢(shì)換了一個(gè)東西，你的腿也必須要變化，最簡(jiǎn)單的就是一進(jìn)一出。難度大一些的就是前后走動(dòng)；

(5).必要的時(shí)候，埃及手是會(huì)加上WAVING，這樣有的時(shí)候會(huì)有意想不到的效果。此外，欲了解據(jù)街舞特色整理一套街舞健身功可閱讀：據(jù)街舞特色整理一套街舞健身功

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