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沈陽舞路巴士街舞俱樂部

[街舞]
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自學(xué)街舞要注意的幾個(gè)地方

50 2017-07-18

,練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip-Hop節(jié)奏,所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂,您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍,那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

第二,街舞練習(xí)有時(shí)是很枯燥的,比如進(jìn)行腿部柔韌性練習(xí),的確枯燥乏味,尤其是練到一定程度,還會(huì)有腿、髖部酸痛的感覺,這是練習(xí)者出現(xiàn)的類似長跑運(yùn)動(dòng)員一樣的“疲勞期”,此時(shí)最重要的是自己要有堅(jiān)強(qiáng)的意志,有苦恒之心,不可停歇。因腿功柔韌素質(zhì)與腿功其它素質(zhì)比較起來,容易發(fā)展,也容易消退。此時(shí)應(yīng)善于自我調(diào)整,適當(dāng)減輕下壓力度、幅度,減少壓腿時(shí)間,或是進(jìn)行踢腿練習(xí),與壓踢結(jié)合等。只要堅(jiān)持下去,酸痛的感覺會(huì)逐漸消失的,那時(shí)你會(huì)為自己取得的成績而興奮的。

第三,街舞是一個(gè)有危險(xiǎn)的舞蹈,有些動(dòng)作很容易讓自己受傷。所以一定要注意安全。建議你訓(xùn)練的時(shí)候戴護(hù)具,比如護(hù)腕、護(hù)肘、護(hù)膝之類的,這個(gè)不是死規(guī)矩,可以根據(jù)自己的喜好佩帶,不過我還是建議你戴上,對(duì)你有好處的,萬一傷到了,影響情緒和進(jìn)度。

第四,要注重基礎(chǔ)的練習(xí),不能急于求成。遇到困難一定要堅(jiān)持。

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