靜逸瑜伽：【健康篇】胃的保養(yǎng)

夏天，我們的胃是虛的，白天自己摸摸自己的胃，能感覺(jué)到自己的胃是涼的，虛空的。

為什么虛空?

春天和夏天，胃里的陽(yáng)火全都宣發(fā)，這時(shí)候我們不能吃厚重的東西，比如吃麻辣、咸鹽，胃就更加虛弱，因?yàn)槎靸?chǔ)存的能量，在這個(gè)時(shí)候全部宣發(fā)出來(lái)了，所以說(shuō)夏天不要喝涼水;夏天吃冰糕，是越吃越渴，因?yàn)槲甘翘摰摹?/p>

胃，秋冬才會(huì)實(shí)的，秋冬開始藏夏天的這些能量。

春夏是宣發(fā)出來(lái)的，所以人的火氣是非常旺，都在外面，一摸體溫可能是三十七八度，但里面全都是冰涼的，就是里面的東西沒(méi)有藏好，夏天都在宣發(fā)，這是自然規(guī)律。

夏天要吃點(diǎn)姜，生姜和熟姜都可，生姜是溫補(bǔ)脾胃的，脾胃和了，我們的消化就會(huì)正常。

胃，夏天涼，吃姜是補(bǔ)，這個(gè)時(shí)候胃是熱的，會(huì)感到身體很輕安，要不夏天我們的胃就是涼的。

胃火重，虛旺，按照中醫(yī)或易經(jīng)說(shuō)就是陰火，陰火重的時(shí)候，我們的頭腦就會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的東西，比如睡眠不足了、興奮，還有一些毒素往我們臉上排，起疙瘩呀，所以說(shuō)夏天要吃一些生姜，冬天吃一些蘿卜。

冬吃蘿卜夏吃姜，保養(yǎng)、調(diào)和，身體就會(huì)健康。

臉上起疙瘩，都能看出哪條經(jīng)絡(luò)的問(wèn)題，比如腦門起疙瘩，就是心火重，就是三焦的氣是往上飄的。

胃不好的時(shí)候，起疙瘩都是在面部，是胃火重，是虛，越吃冷飲，胃越空，越?jīng)?這個(gè)時(shí)候要多喝溫開水，多喝茶水，越吃涼的越糟糕，尤其是懷孕的人，夏天不能吃涼的，要喝溫的。

嘴唇往下起疙瘩，是因?yàn)榛òV年代;沒(méi)結(jié)婚的人起疙瘩，滿臉的疙瘩，是青春泛濫，腎水向下掉，全反應(yīng)在臉上。

夏天得最多的病是腸胃病、熱傷風(fēng)，在屋里空調(diào)吹著，外面三十五六度，毛孔在屋里是閉合的，出外打開了，然后過(guò)幾分鐘又進(jìn)來(lái)，這樣不斷反復(fù)的刺激，病毒就會(huì)進(jìn)來(lái)，這時(shí)候，從表到里，這叫熱傷風(fēng)。所以要學(xué)會(huì)保養(yǎng)，不要把衣服全脫開。

經(jīng)常在空調(diào)下，都有空調(diào)癥的，之后膀子不好，尤其在辦公桌前寫作的，電腦上工作的，這樣的人病癥就多了，電腦本身就殺我們的細(xì)胞，再加空調(diào)吹，電腦屬于陽(yáng)性，空調(diào)屬于陰性，它倆陰陽(yáng)和合了，在我們身上就開始作用了，這叫邪氣入體，這樣慢慢的我們的抵抗力就沒(méi)有了。

因此保養(yǎng)很重要，保養(yǎng)好了，我們的身體會(huì)健康的。