首先，對自己要有足夠的信心，既然認(rèn)識到自己在動作上的不足，下決心要改的話，給你一點點建議：

1、想正確掌握高遠(yuǎn)球揮拍，要從分解揮拍練起，注意體會四個分解動作的每個環(huán)節(jié)。最好能對著鏡子什么的練效果好一些。

2、高遠(yuǎn)球分解揮拍基本掌握后，將四個分解動作合并兩個，分解動作一為一個，二三四為一個，空中最好吊一顆羽球做參照物，高度以正好打不到為好！借以調(diào)整擊球點。

3、動作固定后，多練習(xí)高遠(yuǎn)球。新的一切將從這兒慢慢開始！高遠(yuǎn)球?qū)W不好的話以后殺球吊球?qū)o法掌握。

4、最重要的一點，改得效果好與不好都在這了，改動作期間絕對不許打球！殘忍了點吧？呵呵！絕對不許打！！

提示：只要有信心和恒心，就能提高。關(guān)鍵是你有多想！如果沒正確掌握高遠(yuǎn)球，那么以后的殺球，吊球也無法掌握。