臺球其實也是一項高智商的運(yùn)動，就如同下棋一般很考驗選手對于大局的分布和戰(zhàn)術(shù)的分析，需要有對于整個局面的連續(xù)思考和預(yù)判能力，需要精確細(xì)算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數(shù)學(xué)、力學(xué)等多方面的知識，因此許多人都通過桌球運(yùn)動來鍛煉思維。

也正因為臺球是一項需要冷靜思考、智慧的運(yùn)動，所以這項運(yùn)動非常考驗人的心理素質(zhì)，如果調(diào)整好心態(tài)出現(xiàn)更少的失誤，這是一名臺球愛好者必備的素質(zhì)。良好的心理能力對于臺球運(yùn)動員的比賽成敗有著非常重要的作用，那么一名優(yōu)秀的臺球運(yùn)動員應(yīng)該具備哪些心理素質(zhì)呢?

在這里撞擊者臺球俱樂部的何教練有一些心得分享給大家，跟大家談?wù)勑睦碚{(diào)節(jié)方面的知識點：定向能力、知覺能力、構(gòu)想能力、調(diào)控能力!

良好的心理定向能力

心理定向是完成運(yùn)動技術(shù)動作的重要心理因素。這一點對于臺球運(yùn)動員來說尤為重要。在臺球比賽中，要求運(yùn)動員具備沉穩(wěn)的心態(tài)和良好的專注力。只有具備穩(wěn)定心理定向能力的臺球運(yùn)動員，才能保證其所具備的技術(shù)得到充分的發(fā)揮。

優(yōu)秀的運(yùn)動知覺能力

運(yùn)動知覺是一種復(fù)雜的知覺，包括：客觀運(yùn)動知覺和自身運(yùn)動知覺。在臺球運(yùn)動中，運(yùn)動員不僅要對預(yù)擊球的位置、主球走動路線等客觀情況做出判斷和分析，同時還應(yīng)對控制球桿運(yùn)動的各個肌肉活動、平衡情況有良好的感知能力。所以，我們說優(yōu)秀的運(yùn)動知覺是一名出色的臺球運(yùn)動員不可或缺的心理能力。

創(chuàng)造性的空間構(gòu)想能力

臺球運(yùn)動員在準(zhǔn)備擊球落袋時，不僅要選擇擊打目標(biāo)的擊球點，還要構(gòu)想出目標(biāo)球被擊打后的運(yùn)動軌跡。因此我們說創(chuàng)造性的空間構(gòu)想能力能保證臺球運(yùn)動員擊球的成功率和準(zhǔn)確率。

良好的心理調(diào)控能力

良好的心理調(diào)控能力對于每一名競技運(yùn)動員來說都是保證比賽成功的關(guān)鍵，所以在賽場上保持和平、冷靜的心態(tài)，就能取得好的成績。

臺球最重要的就是要專注，專注地練習(xí)，總能很好地發(fā)揮自己的實力。然后就是心態(tài)保持平靜，將注意力集中到擊球，心里自然就平靜下來，但突遇失球還是會有些慌張，這時一定要努力保持心態(tài)的平靜，避免過多失球。

要對比賽充滿期待。當(dāng)一個人在期待、喜歡、興奮等積極的心態(tài)下，能夠提高自己的反應(yīng)能力，做到一般情況下不容易做到的事。

比賽時也會出現(xiàn)無法調(diào)動情況。這時可以考慮轉(zhuǎn)移注意力，避免自己過于緊張。在緊張時，身體會下意識地繃起來，對握球桿有很大的負(fù)面影響。此時可以觀察對手，看對方的走位習(xí)慣。

在球臺上時，也可以借著擦巧粉觀察球路以緩解緊張。

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