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朱老虎陳式太極拳養(yǎng)生功夫院·蘇州館

朱老虎陳式太極拳養(yǎng)生功夫院，由陳式太極拳第十代正宗傳人、陳家溝王雁陳式太極拳研究會會長、國際太極拳大師、陳式太極拳非物質(zhì)文化遺產(chǎn)傳承人朱老虎大師創(chuàng)辦。蘇州分館是由朱老虎大師的侄子朱峰設(shè)立，并親任技術(shù)總指導(dǎo)。朱峰現(xiàn)為陳式太極拳第十一代傳人、國際太極拳文化傳播大使、中華太極拳優(yōu)秀傳承人、中國武術(shù)六段、太極拳高級教練。本拳館是一個以謙和樸誠、尚德守道、開拓創(chuàng)新、卓爾不群為精神，以弘揚傳統(tǒng)武術(shù)養(yǎng)生文化、倡導(dǎo)健康和諧生活理念為使命，專門從事太極拳文化交流、研究、傳播的太極拳推廣機構(gòu)。

本館所傳的陳式太極拳老架一路又稱大架，是由中國河南溫縣陳家溝第十四世祖陳長興在太極拳的基礎(chǔ)上精練歸納編訂而成。此套動作完全保留了陳式太極拳的原貌，后未經(jīng)任何人改動，屬最原始的陳式太極拳套路。此拳架舒展大方、步法輕靈穩(wěn)艦身法中正自然、內(nèi)經(jīng)統(tǒng)領(lǐng)全身、練習(xí)時要求：意、氣、身密切配合、外形走弧線、內(nèi)經(jīng)走螺旋、纏繞圓轉(zhuǎn)、外柔內(nèi)剛。

本套太極拳演練時緩慢、柔和、培養(yǎng)元氣，古蕩禹錫、護其筋肌，不至于損傷身體；通過勁起于腳根、行于腿、主宰于腰、達于四稍、不丟不頂、圓轉(zhuǎn)自如的內(nèi)勁運行方式，調(diào)節(jié)人體內(nèi)循環(huán)的平衡；并用一動無有不動、一靜無有不靜，輕靈蓄起、慢探落地、扭腰旋背，襠腰主宰，一身備五弓、十章進拳妙的外形運動方式，增強人體外部的協(xié)調(diào)性；最終運用太極拳的真諦，使習(xí)練者護其筋饑調(diào)節(jié)內(nèi)氣、加強身體協(xié)調(diào)性，從而鑄建健康體魄。

陳家溝朱老虎陳式太極拳養(yǎng)生功夫院位于蘇州市園區(qū)金雞湖湖西，這里交通便利、環(huán)境優(yōu)雅、設(shè)施完備，是習(xí)練太極拳、感受太極文化、強身健體、放松身心的理想場所。

地址：蘇州市園區(qū)金雞湖湖西中新大道西（原金雞湖路）和星漢街交叉口蘇信大廈D座三樓

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