考試不僅需要知識，也需要心態(tài)。你知道如何在考前調整自己的心態(tài)嗎？老師說在考前同學們更容易犯的錯誤就是沒有合理安排好時間，讓自己在考前緊張復習中用腦過度。這種做法是十分不科學的。在考試之前我們應該盡量放松自己，。每天安排一定的娛樂時間，不要把所有的時間都投資到復習當中。我們從小就被教育：學習應該是勞逸結合的。

南京精銳教育老師說同學們在考試之前可以進行適當?shù)倪\動，有助于緩解壓力，但不要做劇烈運動，防止因為身體受傷或者是其他物理傷害，給考試帶來不便。晚上十點之前要上床睡覺，不要開夜車?？荚嚨那耙惶焱砩习它c就可以上床睡覺，早點上床醞釀睡意，也可以早點幫助你進入深度睡眠，保證充分休息。

而且在考試之前做大量題目很容易給自己造成壓力，應該把時間放在復習書本基礎知識上，再看看以前做錯的題目。南京精銳教育輔導老師說因為試卷上基礎題的分量占了很大比重，所以同學們這時候應該保證自己對基礎知識的熟練度，但也不應因為考題簡單而過于自負。

考試之前盡量讓自己的生活和平時保持同一個節(jié)奏。南京精銳教育老師說在復習的時候更好可以根據(jù)考試時間安排的科目進行安排，這樣可以讓大腦適應這種學習的節(jié)奏。

考試之前不要過于緊張，也不要過度復習，盡量放松一點，因為可以緩解大腦緊張的壓力，這樣才有利于同學們在考試之前保持良好的心理狀況。因此，臨近考前，同學們更好不要做劇烈的體育活動。此外，南京精銳教育培訓老師建議同學們更好不要再考試之前打網游。因為這種行為容易上癮而且會影響情緒，不僅會影響考生的正常復習時間，還會使考生對眼前的中考沖刺復習分心。

其實，考前應該注意的事項既多又雜。我們應該提前準備好許多考場上需要用到的東西。也應該做到不斷地檢查自己的“考試裝備”，因為如果到了靠產才發(fā)現(xiàn)自己忘記帶了什么東西，這樣很容易引起同學們緊張的情緒，所以南京精銳教育老師說同學們應該盡量避免這種情況的發(fā)生?？荚嚨臅r候，也盡量保持和平時一樣的穿著，這樣會減少自己緊張的情緒?？傊?，希望同學們都可以以考到好成績。

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