淺談對表達性藝術(shù)治療的理解

表達，是人類與生俱來的能力，透過自發(fā)、創(chuàng)作可以展現(xiàn)最原始且直接的情感與意念。原始人還沒有文字甚至語言之前，就懂得在山洞的巖壁上用圖畫來描繪所看到的事物或表達對自然及宇宙的看法，在繪畫的想象中尋找生命的意義。而人類通過藝術(shù)的形式去發(fā)現(xiàn)自身與大自然的密切關(guān)系，同時在藝術(shù)創(chuàng)作或表現(xiàn)的過程中獲得心靈的寄托、肯定自我存在的價值。

在心理學(xué)上，表達性藝術(shù)治療（ExpressiveArtTherapy）也源于這種基礎(chǔ)的能力，借助音樂、繪畫、舞動、戲劇、角色扮演等方式，舒緩、化解情緒。

【概念】

表達性心理治療是一種新興的心理治療方法，它通過游戲、活動、繪畫、音樂、舞蹈、戲劇等藝術(shù)媒介，以一種非口語的溝通技巧來介入，釋放被言語所壓抑的情感經(jīng)驗，處理當事人情緒上的困擾，幫助當事人對自己有更深刻的對不同刺激的正確反映，重新接納和整合外界刺激，達到心理治療的目的。

表達性藝術(shù)治療的魅力在于其是一種心象思考，這種心象思考的歷程常常能啟發(fā)更多的想象及靈感，促進創(chuàng)造力及洞察力的產(chǎn)生，同時也可以減少防衛(wèi)，讓人在不知不覺、無預(yù)期的情境中把內(nèi)心的真實狀況表達出來。

在心理學(xué)上，表達性藝術(shù)治療有助于個案在治療過程中開放自己、降低防衛(wèi)心理，讓個案更清楚地認識自己，導(dǎo)致洞察、學(xué)習(xí)和成長的產(chǎn)生。同時，藝術(shù)的表達也比較能夠?qū)⒁粋€人內(nèi)心的情緒或意念具體地表現(xiàn)在作品上，幫助其認知這些情感和意念的存在，從而促使其進行自我整合。

藝術(shù)作品具有一定的持久性，并且可以保持原狀，比較不容易被記憶扭曲，可以讓個案經(jīng)過一段時間后仍然可再完整地回顧或比較它，從中產(chǎn)生新的發(fā)現(xiàn)及洞察，觸動更深一層的感覺。

表達性藝術(shù)治療并不神秘，因為生活即表達，人活著每時每刻都在表達，心理疾病的根源其實也是因為無法很好地表達所造成的。表達是每個生命的渴望，每個人都有表達的權(quán)利，而每個人都可以找到適合自己的表達方式，充分地表達自己，從而使心理疾患得以修復(fù)和愈合。

那么概括來說的話，表達性藝術(shù)治療的媒介囊括了繪畫、雕刻、舞蹈、音樂、文學(xué)等多方面，可以單獨進行，也可以使用團體形式。藝術(shù)治療的氣氛是一種無危險、無威脅性的環(huán)境，可以穿越時空的限制，達成與自我的對話。

“藝術(shù)治療”這個詞往往讓人以為一定要作出優(yōu)美的作品才可以，其實美與不美不是關(guān)鍵，表達性藝術(shù)治療的關(guān)鍵是表達。我們每個人的內(nèi)心都有很多復(fù)雜的情感，如果不表達出來，就會產(chǎn)生所謂的心理癥狀。而且，在心理學(xué)家看來，通常被我們壓抑的，往往都是對自己最重要的情感，若能按照適合自己的方式釋放出來，郁結(jié)在心里的硬塊就會慢慢融化。

表達性藝術(shù)治療分為個體和團體治療，特別適合于身心癥，如睡眠障礙、慢性疼痛、疑并身心壓力、焦慮恐懼、人際關(guān)系溝通等方面存在困擾的人群。

表達性藝術(shù)治療已經(jīng)成為近年來心理治療領(lǐng)域發(fā)展最快、最受來訪者青睞、也是最有顯著療效的主流治療方式之一。

前面說過，表達性藝術(shù)治療可以通過游戲、活動、繪畫、音樂、舞蹈、戲劇等藝術(shù)媒介深入當事人的內(nèi)心，獲得靈感或答案，來幫助其解決自身的心理問題，那么除了涂鴉、繪畫，目前比較常見的表達性藝術(shù)治療的方式還有音樂療法、敘事治療、沙盤治療、心理劇治療、繪畫治療等方式，各有各的不同和作用，目的都是為了轉(zhuǎn)化心情、喚醒情感、疏通情緒、減輕痛苦。

很有緣，京師博仁教育的管理層也很看重表達性藝術(shù)治療，高效的心理治療技術(shù)，同時也在不遺余力的為表達性藝術(shù)治療的傳播與推廣搭建著良好地平臺，現(xiàn)在平臺上推出了表達性藝術(shù)治療套餐，箱庭療法、繪畫治療、音樂治療、心理劇、敘事治療，五大心理技術(shù)一舉囊括，而且還是各分支國際華語頂級導(dǎo)師親授，2014年3月。有想了解的朋友們真的有福了！歡迎和我一起加入表達性藝術(shù)治療的隊伍！