北京健身教練私人？沒時(shí)間健身只是弱者的借口，練了近1年，付出不少收獲也不少，一個(gè)人北京工作，單獨(dú)負(fù)責(zé)一個(gè)小組，生活節(jié)奏很快，工作壓力也不?；仡^想下這1年來能堅(jiān)持健身，并成為愛好和習(xí)慣，真的挺佩服自己的。

收獲方面，身材是變好了，體重從原來的125增長到了145斤，體脂率降到16%，整個(gè)身材大了一圈，給客戶談項(xiàng)目的時(shí)候更自信了。在公司里女人緣也更好了，呵呵，很多人還拿我的胸肌開玩笑?？梢哉f辛苦這1年讓我更有信心的去面對(duì)困難的挑戰(zhàn)，懂得了只要努力去做，任何一件事情都可以做好。1年沒有回家，父母只是通過視頻看過我，說我胖了，這次回家會(huì)讓他們大吃一驚。

付出方面，汗水流了不少，重要的是決心和毅力，因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)需要經(jīng)常加班，幾乎每三天一個(gè)加班，就這樣還是堅(jiān)持健身，很少耽誤計(jì)劃，不要說沒時(shí)間，沒時(shí)間健身只是弱者的借口。這里不得不說和我的性格有關(guān)，我性格開朗外向，凡事想得開，雖然生活壓力不小，但苦惱很少，辛苦心不苦慢慢前行，感謝父母從小培養(yǎng)我這樣的性格，收益非常多，凡事我都向好的方面想。

我都是在家健身，租的兩室一廳的房子，買的器械幾乎占滿了我的整個(gè)陽臺(tái)，3組啞鈴，一個(gè)杠鈴綜合套裝，健身球練核心平衡的，還有一個(gè)壺鈴是朋友送的，吃了3桶增肌粉，2桶蛋白粉，前后算起來有6000多吧。

1年了看著自己的收獲真的很高興，我身高1.75米，身形還算標(biāo)準(zhǔn)，準(zhǔn)備回家前獎(jiǎng)勵(lì)自己一部Iphone5S，已經(jīng)提上日程了，哈。沒時(shí)間健身只是弱者的借口，2014年我的工作可能會(huì)更忙，還可能我被委派到云南分部，但我不會(huì)放棄健身，我會(huì)一直堅(jiān)持下去。我的目標(biāo)是金剛狼休-杰克曼，我的男神！

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