芍藥居附近催乳師培訓(xùn)班哪家好，北京婦幼培訓(xùn)學(xué)校告訴你：產(chǎn)后出血。產(chǎn)后出血（中醫(yī)稱血崩）是指新媽媽分娩后陰道突然大量出血。具體說，經(jīng)陰道生產(chǎn)的新媽媽出血超過500毫升，或經(jīng)刨宮產(chǎn)生產(chǎn)的新媽媽出血量超過1000毫升，這都屬于產(chǎn)后出血。

產(chǎn)后出血是產(chǎn)后危急重癥之一，體育產(chǎn)后宮縮乏力、軟產(chǎn)道損傷、胎盤胎膜部分殘留、凝血功能障礙有關(guān)。若救治不及時，可引起虛脫，甚至危及新媽媽的生命。

飲食方案：1多吃富含維生素E的食物。富含維生素E的食物有小麥芽油、棉籽油、花生油、豆油等植物油，小米、玉米等全粒糧谷，菠菜、萵筍、甘藍(lán)等綠色蔬菜，牛奶、雞蛋、動物肝心腎、肉類、魚類、胡蘿卜、甘薯、馬鈴薯、奶油、青豆、番茄、香蕉、蘋果等，新媽媽可多多食用。

2多吃含維生素K的食物。維生素K可以控制血液凝結(jié)。為了防止產(chǎn)后出血不止，新媽媽在孕期期間就可以多吃一些富含維生素K的食物，如菜花、油菜和鴨肝等，這將會在一定程度上避免產(chǎn)后出血不止。

3忌食寒涼、刺激性食物或藥物。如西瓜、芥菜、車前草、薄荷，及腌漬、燒烤、油炸等食物。

4及濫用藥物補品。如人參，有出血傾向的新媽媽產(chǎn)后貿(mào)然服用人參，會有產(chǎn)后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。

鴨血羹。原料：菠菜80克，鴨血50克，枸杞子20克，蔥花、姜末各適量。

調(diào)料：植物油、精鹽各適量。

做法：1菠菜洗凈，放入沸水中略炒，撈出來控干水分；將鴨血洗凈，切薄片備用。

2鍋內(nèi)倒入植物油，燒至八成熱，下入蔥花、姜末炒香下入鴨血翻炒幾下，加入適量水，下入枸杞燒開：加入菠菜、精鹽，稍煮一會即可。

提示：鴨血中含有豐富的鐵元素、維生素，具有補血的功效，同時也能緩解產(chǎn)后出血癥狀；枸杞子中的維生素C有利于鐵元素的吸收，從而起到補血效果，枸杞子還能提高新媽媽的免疫力，降低產(chǎn)后出血發(fā)生的概率。

芍藥居附近催乳師培訓(xùn)班哪家好，北京婦幼培訓(xùn)學(xué)校告訴你：

番茄炒肉片。原料：瘦豬肉250克，番茄2個，豆角100克，蔥末、姜末、蒜末各適量，高湯1碗。

調(diào)料：植物油、精鹽各適量。

做法：1番茄去皮切厚片：瘦豬肉洗凈切薄片；d豆角去筋洗凈切段。

2起鍋熱油，下蔥、姜、蒜末熗鍋，再倒入肉片煸炒。

3待肉片發(fā)白時倒入番茄、豆角略炒后加高湯燜煮片刻。

4待豆角熟透后加適量精鹽扮均即可。

提示：番茄中含有豐富的維生素C和維生素E，維生素C能提高鐵元素在體內(nèi)的吸收，從而達(dá)到補血的效果：維生素E能緩解產(chǎn)后出血不止的癥狀。

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