籃球基礎(chǔ)運球教學(xué)視頻？你知道打籃球是要考究辦法的么今日小編經(jīng)過一些材料，整理了一些打籃球要運用的竅門，仔細看哦，十分有用!

籃球技巧對初學(xué)者幫助很大!

籃球彈跳力訓(xùn)練法：負(fù)重蹲起訓(xùn)練

在籃球隊有專門的負(fù)重器件，杠鈴，沒有也不要緊，不就是負(fù)重嗎，你完全可以找個書包，塞個30斤書在里面來練習(xí)，負(fù)重蹲歸于運動量比較大的練習(xí)，不要天天做，一星期做三次，每次分三組，沒組做30—50個，看你本身本質(zhì)來，不要太牽強，過度的練習(xí)反而作用欠安，對身體也欠好。

怎么樣打好籃球?這些技巧你要懂!

籃球傳球接球的注意事項：雙手接低于腰部球

接球時兩腿彎屈一腳步向前跨出，上體前傾，雙手迎球向前方伸，五指天然分隔，兩小指成八字形，掌心向著來球方向。留神指觸球時，兩臂順勢屈肘回收握球于胸腹之間，堅持根本站立的姿態(tài)。

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