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初中籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦

67 2017-05-23

初中籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦?任何人要想學(xué)會(huì)籃球,要想在球場(chǎng)上一顯身手,只要從最根本的運(yùn)球、投籃、打破和防衛(wèi)等學(xué)起,經(jīng)過(guò)一步步的盡力,付出辛勤的汗水,才能完成自己的目標(biāo)。

籃球技巧對(duì)初學(xué)者幫助很大!

籃球柔韌和靈敏性訓(xùn)練法:

1、仰臥舉單腿。方法:兩腿伸直,同側(cè)手接觸抬起的腳尖。

2、轉(zhuǎn)體。方法:腳跟不要離地。

3、身體后伸。方法:膝關(guān)節(jié)前頂,兩手接觸腳跟。

籃球怎么玩這些技巧能幫上你!

打籃球的兩種搶斷法:

1、在你右手控球時(shí)上一大步,其身體貼在你身體右側(cè),胳臂長(zhǎng)伸,刺進(jìn)你身體與球之間,將球拍掉。

2、在你右手換左手過(guò)人時(shí)上一小步,臂膀恰好放在你球線上,等你把球送入他手中。

初中籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦:蕪湖籃球教學(xué)

以上就是所介紹的“初中籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)推薦?”打籃球時(shí)不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng),這些物品在籃球賽中是存在危險(xiǎn)的。會(huì)很簡(jiǎn)單在打籃球搶球時(shí)劃傷別人。

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