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青少年籃球戰(zhàn)術培訓哪家好

65 2017-05-23

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打籃球?qū)崙?zhàn)中的淺顯易懂的技巧!

籃球彈跳力訓練法:負重跑訓練

預備兩個沙袋綁在小腿上,繞籃球場負重跑步,速度不要過快,堅持勻速,直到跑不動停止。

籃球怎么玩這些技巧能幫上你!

籃球假動作運用形式:按進攻和防守體系劃分進攻假動作和防守假動作

任何一個或一組攻擊假動作,都一起伴隨著相對應的一個或一組防衛(wèi)假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”,二者一起存在,彼此制約。但很多人習慣于在攻擊中運用假動作,疏忽了防衛(wèi)中的假動作運用,應當導致重視。

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