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籃球過人技巧假動作

85 2017-05-23

籃球過人技巧假動作?籃球是一項十分全部的健身項目,在對身體的練習方面,打籃球是集跑、跳、投于一身的綜合性運動,不僅能活動人體上下肢、大腦和雙眼,還能全部發(fā)展人的各類本質(zhì)。在身體對立中,可以使軀體肢干得到最大極限的活動。下面介紹了打籃球的一些技法。

這些籃球技巧——超實用!

籃球移動技術(shù)訓練法:連續(xù)橫滑步接側(cè)身跑

全隊成一列橫隊沿邊線與端線相交處站立。聽到開端口令后,全隊堅持必定的距離,面向場外橫前滑三步、后回身、向前側(cè)身跑三步,如此沿邊線接連滑、跑到對側(cè)端線后,再沿端線、另側(cè)邊線回來端線,如此重復進行。前進防衛(wèi)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接技術(shù)。

要求:

(1)滑步與側(cè)身跑聯(lián)接要快。

(2)身體重心要低,不要上下崎嶇太大。

(3)一向昂首注視前進方向。

如何快速成為籃球高手這些技巧你要懂!

籃球假動作運用形式:按進攻和防守體系劃分進攻假動作和防守假動作

任何一個或一組攻擊假動作,都一起伴隨著相對應(yīng)的一個或一組防衛(wèi)假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”,二者一起存在,彼此制約。但很多人習慣于在攻擊中運用假動作,疏忽了防衛(wèi)中的假動作運用,應(yīng)當導致重視。

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以上關(guān)于“籃球過人技巧假動作?”介紹你了解了嗎打籃球之前剪掉手指甲,手指在籃球運動中是比較簡單受傷的。過長的手指甲,不僅簡單劃傷到別人,并且在運球和接球的過程中,簡單讓指甲翻轉(zhuǎn)過來形成損傷。

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