籃球教學籃球基礎與實戰(zhàn)技巧？籃球是我們都對比喜歡的運動項目，常常打籃球有利于身體的長高，籃球看似簡略，其實是要把握竅門的，下面為您介紹打籃球的一些根本竅門，看看吧。

這些籃球技巧——超實用!

籃球柔韌和靈敏性訓練法：

1、曲肘摸背、背面上下曲肘拉手。方法：肘關節(jié)高抬。

2、分腿立向前屈體。方法：腿伸直手觸地。

3、側(cè)弓步壓腿。方法：支持腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。

練習籃球你不得不知道的方法技巧!

籃球假動作運用形式：按進攻和防守體系劃分進攻假動作和防守假動作

任何一個或一組攻擊假動作，都一起伴隨著相對應的一個或一組防衛(wèi)假動作。即“你晃我也晃、你動我也動、你真我也真、你假我也假”，二者一起存在，彼此制約。但很多人習慣于在攻擊中運用假動作，疏忽了防衛(wèi)中的假動作運用，應當導致重視。

籃球教學籃球基礎與實戰(zhàn)技巧:籃球知識

以上就是小編關于“籃球教學籃球基礎與實戰(zhàn)技巧？”的簡單介紹!在打籃球運球的過程中，應該抬起腦袋，別光顧著看球，要時間調(diào)查籃球場上的狀況。

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