每日分享：健身教練證成績查詢就算你不必理會勞作的辛苦，但是每天都有堆積成山的工作、沒完沒了的會議、應接不暇的應酬還有一句叫做壓力山大大的生活壓力！生活除了上班下班睡覺之外就沒有其他途徑，甚至在工作上還要受點小氣。吸著漫天的尾氣、路過成山的垃圾堆、追著快遲到的末尾班車。生活杜絕這樣，我們要遠離亞健康狀態(tài)、遠離精神不振、遠離焦躁不安、遠離一些身體的小毛病，健身教你如何擺脫亞健康。

第一招：BODYCOMBAT萊美搏擊

將中國武術、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結合在一起，精心設計的動作套路配以動感音樂，將帶給你前所未有的體能與精神的挑戰(zhàn)；讓你隨心所欲地進行體能訓練，體會激情，力量和氣勢。每一個動作都以腰為軸，需要全身協(xié)調用力，并結合步法和跳躍，讓全身都得到活動，讓身體盡情釋放發(fā)泄。

第二招：BODYBALANCE萊美身體平衡

將傳統(tǒng)瑜伽、太極和普拉提融合在一起的身心訓練項目。配合悠揚的音樂進行集體健身訓練，對身體各主要肌肉群進行伸展和拉伸。對身體的深層肌肉進行放松與修復，緩解一些工作毛病，改善肩頸腰腹。結合瑜伽能量的收獲，幫助你緩解疲勞。

第三招：赤腳走路法

古代對赤腳走路的健身療法早有記載，由于腳底有與內臟相聯(lián)系的感區(qū)，光腳走路使足底肌肉筋膜、韌帶、穴位及神經末梢與地面接觸，這樣敏感區(qū)受到刺激，將信號傳入相對的內臟器官以及相關的大腦皮層，從而調節(jié)人體全身的各個部位，從而達到預防疾并康復、防病以及輔助治療的奇效。亦可修身養(yǎng)性，放松心情。

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