北京哪個健身培訓(xùn)班好？大齡青年也健身。我的工作是整天坐著的那種不是坐在電腦面前，就是坐在會議室。偶爾也會加加班。周末還要上課，上一個全天。平時還要抽時間看書。北京，廣州，深圳三個城市加起來飄6年時間了，一個人在外漂泊多年體重掉到112斤，過馬路翻個竿手撐著都跳不起來小腿想抽筋，曾經(jīng)上學(xué)時那么愛體育的我怎么變成這樣了!

一晃已經(jīng)30幾了，抱著活動活動身體的想法又開始了健身。健身從32歲開始，1年過去了體重增加了近30斤，能恢復(fù)成這樣也算是個驚喜！一般下班之后收拾收拾就開始健身，健完身就8點多了。吃完晚飯，洗澡，洗衣服，收拾一下，就到11點要睡覺了。午飯和晚飯沒辦法，只能吃快餐，10元每份，雖然油膩少肉，但是實在沒有時間自己做。早餐簡單一點，所以自己做早餐，只是要早起。也試過自己做飯，但是晚上做飯也太晚了，買菜做飯洗碗，怎么也得要半個多一個小時吧。如果是周末做的飯，頂多能吃1、2天。帶飯到公司也很麻煩。感覺飯菜容易變味。

生活就是工作和上課，剩下的時間都給健身了。肌肉訓(xùn)練是每周一到周五的晚上，周六日休息，每次一個多小時。蛋白粉、增肌粉吃得不少，但也算出點成果吧。簡單的生活，感覺有點累，有點乏味，健身是唯一的樂趣。嘮叨了那么多，很多內(nèi)容都是和健身沒有什么關(guān)系的，可是都有點關(guān)系。要認(rèn)真的健身，似乎要全身心的投入才行。只是生存的壓力不小，能留給健身的空間實在有限。

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