北京肚皮舞健身培訓排名怎么樣？2016年體育總局與國務院分別頒布《體育發(fā)展十三五規(guī)劃》、《全民健身計劃(2016-2020)》，提出到2020年，每周參加1次及以上體育鍛煉的人數(shù)達7億，經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達4.35億，體育消費總規(guī)模達1.5萬億元等，目標是把全民健身打造成國家名片。2015年我國健身房市場產(chǎn)值約為僅700億元，隨著我國人民健身意識的進一步提升和健身房商業(yè)模式的進一步成熟，我國健身房市場預計仍將保持穩(wěn)健發(fā)展，在健身俱樂部數(shù)量和會員人數(shù)迅猛增長的推動下，2017年健身房市場規(guī)模將逼近900億，未來五年有望保持12%的年復合增長率，到2020年將達到1230億元。

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健身房運動的美顏塑形效果最好，在提高體質(zhì)外具有高附加值。在越來越追求外形和顏值的時代，無論男女都日益注重身材，期盼擁有健美身材。而健身房在身材塑造上扮演不可替代的角色，一方面，健身房提供豐富的器材滿足不同人群的需求，可以針對需要鍛煉的不同身體部分提供不同的選擇;另一方面，商業(yè)健身房一般配備專業(yè)教練進行指導，在健身房鍛煉可以起到事半功倍的效果。在增強體質(zhì)的同時更重要的是收獲了更好身材，又能在有限的閑余時間內(nèi)獲得最大效果，非常契合目前城市年輕人群的需求痛點。

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太陽穴提升法與擺動手臂的方法:“太陽穴提升法”可以預防眼角皺紋，提升臉部輪廓線，再加上擺動手臂的動作，可以促進頸部血液循環(huán)及淋巴系統(tǒng)的循環(huán)，從而達到提升臉部輪廓、緊致肌膚的效果。1.坐在椅子的前半部分上，背部挺直，右手臂伸直，與身體成45°。2.將左手的無名指與中指分別按壓在眼角處與太陽穴處。3.保持身體豎直狀態(tài)，慢慢呼出氣體，并將頭偏向左側(cè)，右手握拳。

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