廈門清華啟迪教育育嬰師培訓教您夏天寶寶吃什么水果好

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廈門中高級育嬰師培訓教您廈門天熱了，寶寶吃什么水果好？這個季節(jié)的水果比較豐富，每一種水果的營養(yǎng)價值和藥用價值各不相同，如果有針對性地食用水果，可以達到滋生養(yǎng)體的功效而且營養(yǎng)均衡。反季節(jié)水果最好不要給寶寶吃，因為多少會有防腐劑。

廈門中高級育嬰師培訓提示夏天可以給寶寶選擇的水果比如桃子，富含多種維生素、礦物質(zhì)及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。

廈門中高級育嬰師培訓提醒夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C，還有谷氨酸和精氨酸等，有清熱解暑的作用。夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助進食西瓜來補水、退燒。但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。此外，李子、杏多食也易導致消化不良。

廈門中高級育嬰師培訓告訴您木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質(zhì)類食物分解成可消化的狀態(tài)；另一種果膠酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。

廈門中高級育嬰師培訓說葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。葡萄含有10多種氨基酸和多種維生素，清甜爽口，開脾健胃、助消化。小孩吃葡萄時不吐籽，媽媽們總是嚇唬說，葡萄籽會從肚子里生根發(fā)芽長出葡萄藤。其實，葡萄渾身都是寶，葡萄籽富含一種營養(yǎng)物質(zhì)“多酚”，它的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍，所以，寶寶有時吃進幾顆葡萄籽也不用太緊張。

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